Lue keskustelun säännöt.
halvin proteiini?
03.04.2012 |
siis missä ruuassa/ruoka-aineessa eniten proteiinia hintaan nähden?
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kananmunassa on vain 9g proteinia per muna. aika vähän.
broilerin rintafileessä on 35g sekin on edullista jos vaikka löytää puoleen hintaan.
asuu Helsingissä, Vii Voanissa myydään edullista tofua. Köntti maksaa alle kaksi euroa muistaakseni.
proteiinilähtitä ja siten torjua sitä nälkää. EI tarvis ahtaa jotain hiilaripommeja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos listaus onnistuu linkkinä:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none…
eli www.fineli.fi -> ravintotekijät eniten ja vähiten -> valitse proteiini + vaikka 100 elintarviketta
soijarouhe, ostaa riittävän isossa pakkauskoossa niin kilohinta jää aika alas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeilin kerran. Jatkoin jauhelihaa soijarouheella ja sitten siellä kastikkeessa oli kovia kikkareita seassa...
mutta maitorahka, raejuusto, kananmunat, rasvaton maito, pakastesei, tonnikala, kinkku, maapähkinä, soijapavut, kaurahiutaleet, linssit, pavut, herneet.
Kovat puntinvääntäjät vetää heraa.
Kannattaa kaikkea syödä monipuolisesti, joissain noista tulee runsaasti esim. rasvaa mukana.
Tero
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeilin kerran. Jatkoin jauhelihaa soijarouheella ja sitten siellä kastikkeessa oli kovia kikkareita seassa...
Tummaa vai vaaleaa soijarouhettako kokeilit?
Mä käytän tummaa, jauhelihan jatkeena tai ihan yksistään. Keitän viitisen minuuttia 1:2-seoksena, jotkut kai liottaa vaan kuumassa vedessä myös. Koskaan en kyllä yhtään kikkaretta ole soijarouheesta aikaan saanut.
hinta-proteiinisuhde on aika paljon matalampi kuin soijarouheen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
proteiinilähteiden hintoja, kannattaa laskea paljonko maksaa esim. 50g proteiinia kustakin haluamastaan elintarvikkeesta. Taulukkoon viereiseen satakkeeseen, paljonko se määrä elintarviketta, josta saa 50g proteiinia sisältää energiaa, rasvaa ja hiilihydraattia.
Siitä vaan exeliä pukkaamaan!
proteiinilähteiden hintoja, kannattaa laskea paljonko maksaa esim. 50g proteiinia kustakin haluamastaan elintarvikkeesta. Taulukkoon viereiseen satakkeeseen, paljonko se määrä elintarviketta, josta saa 50g proteiinia sisältää energiaa, rasvaa ja hiilihydraattia. Siitä vaan exeliä pukkaamaan!
ap.
halpistonnikala?