Kun alan yrittämään lasta mitkä on erityisen tärkeitä asioita huomioida?

Niillä pääsee jo pitkälle.

Lastenhoito ja raskaus sekä synnytys sujuvat helpommin, jos sinulla on lihasvoimaa ja muutenkin hyvä kunto.

mutta silti tahtoo ottaa joskus esim. portaita noustessa henkeen

ja tämä on nimenomaan (mielen)terveydellinen neuvo :)

Haha, sarkasmia. Disgasting.

ja muutenkin normaalin rajoissa henkisesti niin ei kai sitä mitään erityistä tarvitse tehdä.

Jos tupakoit niin lopeta ja sikahumalaan ei kannata juoda jos on mahdollisuus, että on raskaana.

Ja tosiaan se foolihappo on hyvä aloittaa jo ennenkuin alkaa yrittämään.

Ja ainahan on hyvä syödä terveellisesti ja liikkua kohtuudella.

Ja nuku kun vielä voit :)

Kahvinjuontia kannattaa rajoittaa, jos juo kovin paljon. Joku max. 3 kuppia varmaan hyvä. Näin luki joskus Vauva-lehdessä. Ja sit sitä foolihappoa tosiaan. Tai esim. multivita Raskaus ja imetys tabletteja. Ne voi alottaa jo yritysvaiheessa ja sit jatkaa raskauden ja imetyksen ajan. Niissä on foolihappo mukana. Ite söin niitä. Jos on ylipainoinen, niin laihduttaminen kannattaa, ylipaino voi vähentää raskaaksitulon mahdollisuutta. Sit ei kannata tupakoida eikä juoda kamalasti alkoholia. Muuten varmaan sit ihan normiterveelliset elämäntavat riittää.

niin kiinnittyy paremmin. kun plussatesti tehty alkoholi tietenkin tehty. 1-2 lasia per ilta on hyvä määrä.

Foolihappo, e-vitamiinia kutsutaan myös raskausvitamiiniksi, joten sitä sisältäviä luontaistuotteita (vehnänalkioöljy tms.) kannattaa käyttää (kohtuudella tietty). Iloinen mieli.