Kuiva yskä, nuhaa. Saanko vesijuosta?

koskaanhan ei periaatteessa kannata kuntoilla saati urheilla jos on flunssaa päällä, mutta mulle ainakin on ollut aina varsin vaikeaa täydellisesti noudattaa tuota suositusta.



Mutta olen lukenut ja myös oman kokemukseni mukaan on niin, että jos hengitystieinfektio aiheuttaa oireita ns. "kaulan alapuolelle" = yskä, hengenahdistus, niin silloin ei mitään kävelyä raskaampaa liikuntaa. Jos oireet ovat kaulan yläpuolella eli esim. pieni nuha, vähäinen kurkkukipu, niin olen kyllä käynyt juoksemassa (typerää, tiedän).



Eli sinun tilanteessasi kyllä odottaisin, että yskä paranee (ainakin niin, ettei tule enää yskänkohtauksia), ennen vesijuoksua tai mitään kunnon liikuntaa.



Ja kuumeessa tai jos on lämpöä niin ei tietenkään mitään rasitusta, ei kerta kaikkiaan kannata.



Netissä on hyvä lääkärin kirjoittama katsaus aiheesta, joka löytyy kun googlettaa "hengitystieinfektiot ja liikunta". Se on pdf-muodossa.