"ura" keskellä selkää - miten paljon pitää treenata että näkyy?

enkä ole koskaan "treenannut".

kyllä on ura siinä pitkien selkälihasten keskellä, enkä treenaa. käyn kävelyllä paljon mutta en muuta. eikä oo skolioosikaan.

jos oot ap epämuodostunut ja sulla on siksi lättäselkä?

Kyllä monilla on läskiä selässä.

olen oman "urani" hankknut. Selkälihakset ovat olleet aina hyvässä kunnossa.

läskiä vaan lihaasta.



urallinen.

Joku viikko sitten tätä mietin ja nyt tämä olikin viestien ensimmäisenä :)

kyllä on ura siinä pitkien selkälihasten keskellä, enkä treenaa. käyn kävelyllä paljon mutta en muuta. eikä oo skolioosikaan.



jos oot ap epämuodostunut ja sulla on siksi lättäselkä?

Ilman urheilua. Tietenkin katoaa jos lihoo liikaa.

enkä ole koskaan "treenannut".

Mieheni aina muistaa päivitellä, että mulla on hyvin kehittyneet selkälihakset.



Olen normaalipainoinen 45v. nainen, mutta olen koko ikäni harrastanut erilaisia liikuntalajeja. Viimeiset vuodet olen treenannut n.2xvko bodypumpia ja 2xvko spinningia.

Normaalipainoinen olen.