Lue keskustelun säännöt.
BED syömishäiriö vinkkejä arjen helpottamiseen?
15.02.2012 |
Olin jo 2 päivää ahmimatta, kun en ostanut leipää jogurttia ja müsliä... Meillä mies ja lapset näitä kuitenkin haluavat syödä niin sitten oli pakko taas ostaa. Jos eläisin yksin ei kaapissa olisi ns. helppoa ruokaa... apuja kaipaan miten tulisi toimia? Nyt jo pidän leivät pakkasessa että pitää sulattaa haluamansa määrä leipää ennen sen syömistä.. mutta ei auta juuri ahmis paketin paahtoleipää majoneesilla :(
Kommentit (4)
Kannattaisko terapiaan mennä?
Kunnon ruoka-ajat ja aterialla syötte koko perhe yhdessä. Vietä aikaa pois kotoa. Lumilinnaa teet, hiihdät, luistelet... Kokeile, auttaisko nämä tietoiset ajatusten kääntämiset pois ruoasta. Onneksi nuo on sentään terveellisiä ruokia, ettei mikään yletön himo karkkiin tai suklaaseen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olin samasta syystä aiemmin juttelemassa psykologille ja kävin hetken terapiassakin. Terapeutti vaan ei kyllä antanut käytännön vinkkejä lainkaa.
Paahdan kotona kuin heikkopäinen; koti kiiltää, lasten harrastukset yms. oma duuni. Kyllä tuntuu silti olevan aikaa tälle "harrastukselle" sitten vaikka öisin :(
Syön säännöllisesti ja terveellisesti,,mmutta ahminnan takia olen ylipainoinen :( Polvetkin kohta sanoo itsensä irti
ap
mulla auttoi päästää irti oravanpyörästä (eli parisuhteesta, kavereista ja töistä/opiskelusta) ja lopettaa "terveellisesti" syöminen. kääntöpuolena tässä on toki se, että oon yhteiskunnasta ja elämästä ylipäätään syrjäytynyt, mutta ahdistus katosi ja syöminen ja ulkonäköpaineet ei ole enää ongelma. elämä on helppoa ja yhdentekevää.
t: ex-bulimikko
Samaa siis kysyn kuin alotuksessani-
ap