Lue keskustelun säännöt.
Mitä sixpackvatsalle käy raskaana ollessa? :D
Kommentit (11)
muuttaa muotoaan ja toivottavasti myös lihakset vähän löystyy, ettei synnyttäminen kireillä vatsalihaksilla muodostu aivan kammottavaksi kokemukseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja lihakset "valuu" sivuille kun kohtu kasvaa sieltä sisältä ulospäin, vai venyykö ja kiristyykö se koko setti ihan tasaisesti kaikkialta?
Tämä ei koska kylläkään sikspäkkiä erityisesti vaan kaikkia vastalihaksia, näkyi ne tai ei :D.
jossa kummassakin 4 osaa; eightpack olisi oikea nimitys.
Kohdun kasvaessa nuo lihakset vain erkanevat toisistaan eli mikään ei sinällään veny. Lihaskalvo varsinkin on erittäin tiukasti lihaksen ympärillä ei veny, koska on itseasiassa pienempi kuin sisällä oleva lihas.
Vatsalihakset antavat tilaa väistymällä eli menemällä kasaan, koska eiväthän ne kiinnityskohdistaan mihinkään irtoa. Tämän takai vatsalihasten treenausta ei tule aloittaa synnytyksen jälkeen liian nopeasti; välin pitää olla pienempi kuin oman peukalon paksuus.
muuttaa muotoaan ja toivottavasti myös lihakset vähän löystyy, ettei synnyttäminen kireillä vatsalihaksilla muodostu aivan kammottavaksi kokemukseksi.
Toimintaperiaate on eri - tiukat vatsalihakset kun tavallaan ovat paikoillaan, pysyvät tiukkana levynä ja "korsettina" vartalolle, kun taas vauvaa pusertaessa lihasten täytyy myötäillä ja joustaa.
Jos siis ap olet innokas kuntoilija niin kannattaa alkaa löysäillä hyvissä ajoin lihasjuttujen kanssa raskausaikana! Huippu-urheilijoiden synnytykset ovat hyvin usein pitkiä ja kivuliaita ihan siitä syystä kun äärimmilleen trimmattu kroppa ei osaa antaa periksi :( Hyvä kunto toki auttaa synnytyksessä ja palautumisessa ja jaksamaan raskautta ylipäätään, mutta painotreeniä ei kannata raskaana harrastaa tuosta syystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihas on erittäin elastinen ja venyy ja joustaa erinomaisesti.
Huippu-urheilijoiden ja aktiiviliikkujen synnytykset ovat lyhyempiä ja he myös toipuvat synnytyksistä nopeammin.
Treenata voi ihan loppuun asti kunhan kuuntelee kehoaan. Itse asiassa raskauden aikan on erittäin tärkeää tehdä voimaharjoittelua, jotta vointi kehossa säilyy hyvänä, ehkäisee esim. nesteturvotuksia.
Leikkauksella ehkä saisi tilanteen korjattua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oikeasti selvä six pack-vatsa! Siis esim. rannoilla, jumppasaleilla voi asian todeta.
Pidemmällä raskaana ollessa six pack-vatsa ei näy, mutta synnytyksen jälkeen näin tiukkakroppaisella naisella six pack-vatsa palautuu rasvakudoksen määrästä riippuen kuukausissa-vuodessa.
huippu-urheilijatkin palaavat synnyttämisen jälkeen huipulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
huippu-urheilijatkin palaavat synnyttämisen jälkeen huipulle.
muuttaa muotoaan ja toivottavasti myös lihakset vähän löystyy, ettei synnyttäminen kireillä vatsalihaksilla muodostu aivan kammottavaksi kokemukseksi.