Lue keskustelun säännöt.
Väsymys
01.10.2011 |
Miten saisi vähän lisaa virtaa ja jaksamista? Vinkkejä kehiin?
Olen hoitovapaalla yksivuotiaan äiti. Asiat on oikein hyvin, mutta viikon-parin verran kauhea väsymys vaivannut. Ollaan oltu hieman kipeitä muttei enää. Väsymys on kova ja sellaista pientä masentuneisuutta, esim jään miettimään ja pohtimaan että miksi tein tai sanoin näin ja näin. Masennun vaan lisää kun rupean pohtimaan esimerkiksi loukkasinko jotakuta sanomisillani..
Nyt mies työmatkalla, enkä jaksa yhtään leikkiä taaperon kanssa.. Mikä neuvoksi?
Kommentit (17)
arvasin nämä kommentit kyllä. Väsymys on todellinen kuitenkin, ehkä olen vain tylsistynyt, en tiedä. :(
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on yh ja työtön. Tuollaisella käytöksellä on varmaan aika hankala saada parisuhdetta tai työpaikkaa... onneksi sentään lisääntymiselimet toimivat niin voi tehdä lapsia.
ap, voimia sinulle. Noita tunteita tulee aika ajoin. Minulla auttaa säännöllinen ulkoilu ja kunnollinen ruoka. Usein tulee kuitattua ateriat voileivillä, yritä välttää sitä.
Hyvä päivärytmikin auttaa, miten olisi joku harrastus? Vauvauinti?
aikataulu, jonka mukaan toimit päivittäin. siis ulkoiluajat pyykki ruoka lepo yms.
väsyneenä helppo toimia tietyllä kaavalla. ja palkitse itsesi päivittäin jollain mistä pidät.
koita huilia sitten kun mies kotona.
Ei auta nyt ihan akuutisti, mutta itse sain väsymyksen kuriin lisäämällä liikuntaa ulkona. Tietty jos voisit lähteä vaunulenkille...?
Aika simppeliltä kuulostaa, mutta mulla ainakin auttoi ihan tosi paljon. Lisäksi kun lopetin valkoisen sokerin käytön ja yritän suurinpiirtein katsoa muuten mitä syön, niin olen jaksanut aika hyvin.
harrasta liikuntaa pari kertaa viikossa yksin tai tapaa kavereita, käy leffassa tai tee jotain muuta mieluista silloin tällöin. Nuku aina kuin voit. Voit oikeasti olla uupunut. Univelka kumuloituu, ja väsymyksestä tulee masennusoireita.
Lähde ulos jo heti aamusta. Pukeudu nätisti, meikkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on yh ja työtön. Tuollaisella käytöksellä on varmaan aika hankala saada parisuhdetta tai työpaikkaa... onneksi sentään lisääntymiselimet toimivat niin voi tehdä lapsia.
ap, voimia sinulle. Noita tunteita tulee aika ajoin. Minulla auttaa säännöllinen ulkoilu ja kunnollinen ruoka. Usein tulee kuitattua ateriat voileivillä, yritä välttää sitä.
Hyvä päivärytmikin auttaa, miten olisi joku harrastus? Vauvauinti?
Kiitos! On totta että olen syönyt huonosti jonkin aikaa. Lapsi ollut pitkään sairaana enkä ole jaksanut tehdä aikuisille kunnon ruokaa, ja salaatit on unohtunut. Myös ulkoilu on jäänyt lapsen ollessa kipeenä. Muutoin ollaan lapsen kanssa hyvin meneviä ja harrastetaan paljon. Yhtäkkiä on tullut vain tunne ettei jaksa mitään, ei siivota, laittaa kunnon ruokaa, leikkiä lapsen kanssa jne.
Ap
Mä oon kanssa kamalan väsyny!Mulla on jo monen,monen vuoden ajan tullu joka syksy tää kamala väsymys.Töistä kun tänäänkin pääsin niin oli ihan pakko mennä pötkölleen sänkyyn kun tuntu et on niin järkyttävä uupumus päällä.Mulla ei kyllä vuosien kokemuksella auta siihen oikee mikää,ei lisäravinteet eikä liikunta,eikä ulkoilu.Sitä paitsi kun mulla toi väsymys iskee,niin mä en siis yksinkertaisesti kykene lähtee milleekkään kävelylenkille,en vaikka oon yrittäny!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos joutuu vähänkään tekemään itse jotakin löytyy heti valittamisen aihetta, että niin ottaa päähän tuo nössöparvi joka ei saa mitään aikaiseksi vaan ruikkuttaa koko ajan mitään masennusta ei ole olemassakaan vaan on vaan laiskuutta ja turhamaisuutta, jos oikeasti on päästä pimeä niin sitten saa lähteä hullujenhuoneelle ja siellä pysyköön tämä maa ei tarvi mitään ruikkuttajia mihinkään.
Mä oon kanssa kamalan väsyny!Mulla on jo monen,monen vuoden ajan tullu joka syksy tää kamala väsymys.Töistä kun tänäänkin pääsin niin oli ihan pakko mennä pötkölleen sänkyyn kun tuntu et on niin järkyttävä uupumus päällä.Mulla ei kyllä vuosien kokemuksella auta siihen oikee mikää,ei lisäravinteet eikä liikunta,eikä ulkoilu.Sitä paitsi kun mulla toi väsymys iskee,niin mä en siis yksinkertaisesti kykene lähtee milleekkään kävelylenkille,en vaikka oon yrittäny!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
veikkailin myös syysväsymystä, mutta ei ennen tällaista ole ollut. Ehkä pitäisi panostaa tähän paljon puhuttuun omaan aikaan. En nimittäin harrasta sitä juuri ollenkaan. Voi mennä viikkoja tai kuukausi etten ole käynyt missään ilman lasta.
Ap
kaikki on alle kouluikäisiä ja olen työttömänä, mieti sitä vitun piipittäjä! Kasva aikuiseksi!!
Koet selvästi melkein joka ketjussa, että olet se, jolla kaikki on huonoiten, ja muut eivät saisi edes tuntea mitään. Käsket muiden kasvaa aikuiseksi, ja itse käyttäydyt niin epäkypsästi, kuin ihminen vaan voi. Ei mitään empatiakykyä, keskustelukykyä eikä kiinnostusta muiden asioihin. Ei se omaan napaan tuijottelu aina ole hyväksi. Ja vinkkinä: nämä ketjut voi jättää myös avaamatta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
keinoilla, niin sitten lääkäriin. Sulla voi olla alhainen hemoglobiini huonon ruokailun vuoksi. Kaveripiirin kokemusten myötä väsymyksen syyksi on paljastunut mm. astma, kilpirauhasen vajaatoiminta ja uniapnea.
kaikki on alle kouluikäisiä ja olen työttömänä, mieti sitä vitun piipittäjä! Kasva aikuiseksi!!
Koet selvästi melkein joka ketjussa, että olet se, jolla kaikki on huonoiten, ja muut eivät saisi edes tuntea mitään. Käsket muiden kasvaa aikuiseksi, ja itse käyttäydyt niin epäkypsästi, kuin ihminen vaan voi. Ei mitään empatiakykyä, keskustelukykyä eikä kiinnostusta muiden asioihin. Ei se omaan napaan tuijottelu aina ole hyväksi. Ja vinkkinä: nämä ketjut voi jättää myös avaamatta!
se ei pitkälle kanna, toivottavasti joudut itse pikaisesti kokemaan sen paskan mitä maailma voi tuoda päällesi! Älä lue jos ei kiinnosta ihan vaan vinkkinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla vähän ehkä samaa fiilistä. Olen hoitovapaalla myös, mutta käyn iltaharrastuksissa sentään pari kertaa viikossa. Se ei silti poista näemmä tämän hetkistä väsymyksen ja powerin puutteen tuntua!
Minäkin olen tyytyväinen kotona olija, kiva olla lasten kanssa, enkä kaipaa juuri töihin. Mutta tänään viimeeksi ihmettelin tuota mainitsemaasi asiaa, eli sitä, että jään pohtimaan tekemisiä ja sanomisia. Kohta en uskalla kirjoittaa kellekään edes sähköpostia, kun alan kokea, että vaikka olisin ilmaissut jotain muodossa "oletpa rohkea, itse en varmaan uskaltaisi tehdä noin, koska koen/tunnen jne." niin myöhemmin pohdiskelen, että loukkaantukohan se nyt tai sanoinko pahasti jne.
Johtuiskohan tuo siitä, että kun niitä aikuiskontakteja on kuitenkin työelämään verrattuna vähän, niin sosiaaliset taidot jotenkin heikkenee? Tai siis lähinnä ehkä suhteellisuudentaju... Viisainta olis varmaan kohta olla ihan hiljaa ja eristyksissä yksin kotona, niin ei pyörittäs päässä tuommosia asioita...
Mullakin on vaikka mitä, mitä pitäs kotona tehdä ja olen ajatellut tehdä, mutta jotenkin en saa irti kuin nää perusjutut... Lapsia on kaksi pienellä ikäerolla, joten leikkivät tosi paljon yhdessä, ja leikittäjää ei sinänsä koko ajan tarvitse, mutta kun en saa mielestäni mitään järkevää aikaiseksi silti. Toisaalta, tarvitseeko aina? Ehkä pitäisi vain nauttia olemisesta, kun vielä voi.
En ole väittänyt olevani masentunut sanan varsinaisessa merkityksessä, koen vain väsymystä ja lievää masentuneisuutta. On se kumma kun ei saa suutaan avata kun vasta sitten kun on aivan hoidon tarpeessa. Ehkä tästä johtuu Suomen korkeat itsemurhatilastot?
Noh, ehkä nämä vähäiset aikuiskontaktit saavat miettimään ja pohtimaan että miksi sanoin tai tein näin? En ymmärrä.. Olen ollut aina hyvin sosiaalinen ja sosiaalisessa ammatissakin. Ehkä tämä kotiäitiys ei kuitenkaan sovi mulle?
Ap
kaikki on alle kouluikäisiä ja olen työttömänä, mieti sitä vitun piipittäjä! Kasva aikuiseksi!!