Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
poltin 830 kcal
23.05.2011 |
76 min juoksulenkillä. juoskin pari viikkoa sitten 2 h, mutta paljon hitaammin ja kaloreita meni 970. mitä tästä opimme?
juoksen kovempaa, mutta lyhyemmän matkanko?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
hitaalla pitkällä lenkillä poltit rasvaa.
Noin kärjistäen. Pääasia että kaloreita kuluu.
Kestävyysurheilussa on tärkeää, että keho siirtyy rasvanpolttomoodiin mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.