iltaisin on vaikea rauhoittua yksin nukkumaan,pelkään. Auttaako joku rauhoittava?

myös pelkotiloja nukkumaanmennessä. Luulen, että jos mulla olisi vastaava kriisi elämässä menossa, tilanne helposti menisi samaan kuin sinulla.



Nukahtamislääkkeet eivät itselleni auta, enkä usko että sinullekaan välttämättä. Kokeile pitää radiota auki mennessäsi nukkumaan tai kuuntele rauhallista musiikkia, jotta et kuule rasahduksia. Pidä yövaloa päällä jos pimeä pelottaa. Mene sänkyyn vain todella väsyneenä, lue kirjaa esimerkiksi.



Ja mene puhumaan psykologille tästä, vaikka yksityiselle pari kertaa. Tuskin kukaan sulta lapsia vie, jos reagoit eroon tuolla tavalla. Nukahtamisongelmissa on se huono puoli, että jollei niihin puutu nopeasti, ne vain pahenevat - ruokkivat itse itseään ja kohta nukkumaanmenosta tulee suuri peikko, ja todella tarvitset niitä rauhoittavia joka ilta. Se ei ole tavoiteltava asia.



Tsemppiä ap. Tiedän tunteen, mutta uskon, että saat apua ilman lääkkeitäkin.

korvatulpat eivät esim käy,sitten se vasta pelottaakin kun en kuule ja tilanne ei tavallaan ole hallinnassani. Mietin joskus että olenko hulluksi tulossa. Päivällä yölliset pelot tuntuvat naurettavilta..vaikka päivälläkin kyllä otan pelkoni tosissaan,en koskaan vähättee sitä,se on ihan todellista kauhua. :( Jos joku nukkuu kanssani, ei mitään ongelmaa!

ja pieni yövalo voi auttaa. Minulla on samanlaisia kokemuksia vanhempieni talosta - tunne siitä että joku "henki" on läsnä ja se kauhu on ihan todellista. Ihan sama onko unessa vai täysin hereillä. Tosin monella muullakin on samanlaisia kokemuksia tästä samasta talosta, toisistaan tietämättä. Se on tosi kummallista, koska en ole koskaan, missään muualla, tuntenut mitään vastaavaa, ja olen sentään yöpynyt yksin vaikka minkälaisissa majapaikoissa.

Lue jotain kevyttä hömppää, niin ajatukset pysyvät kurissa.