Lue keskustelun säännöt.
Miksi laihduttaessa ei saisi tulla yhtään nälkä?
17.07.2011 |
Miksi ihmiset ei nykyään siedä yhtään nälän tunnetta? Miksi pitää syödä jo ennenkuin se nälkä tulee.
Minä teen niin, että odotan että tulee nälkä, oikeen siis maha kurisee. Sitten viivytän syömistä vielä juomalla pari lasillista vettä. ja sitten kun syön, syön ihan normaalin aterian, ei mitään ahmimista. Nälkä on normaali tunne, eikä mikään mitä pitää välttää kaikin keinoin.
Kommentit (3)
Onnittelut ap hyvästä itsekurista! Kaikilla vain ei ole yhtä hyvää ja ainakin itselläni hervoton nälkä johtaa vain hervottomaan ahmimiseen. Eli ainoa tapa syödä järkevän kokoisia annoksia terveellistä ruokaa, on syödä niin usein, ettei se nälkä pääse yllättämään.
Ja itsekurin puute on se, jonka tiedän olevan tämän läskivuoren syynä, hyvällä itsekurilla en olisi ikinä edes lihonnut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun se johtaa helposti repsahtamiseen. Laihduttaminen vt:llä tai millä tahansa humpuukikonstilla kituuttamalla aiheuttaa repsuja.
Itse olen laihtunut ketoosilla 10kg, syön pari kertaa päivässä, koska ei yksinkertaisesti ole nälkä. Kertaakaan en ole repsahtanut syömään epäterveellistä.
Tänään olen syönyt vain runsasrasvaisen aamiaisen klo 9 ja sen jälkeen runsasrasvaisen päivällisen klo 17.30. Kertaakaan tuolla välillä ei tarvinnut edes ajatella ruokaa. En olisi varmaan syönyt päivällistäkään, mutta lapset tarvitsivat jo ruokaa.
Niin ja liikuntaakin mahtuu päivän ohjelmaan. Eli jaksan liikkua vaikka eväät on aika minimaaliset.