Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
kuinka paljon kcal pitää syödä raskaana?
17.03.2011 |
painoa on 76kg.. rv17 menossa.
paino on noussut liikaa, ja mietin pitäskö hieman rajottaa syömistä. mikä kcal olisi sopiva?
en harrasta liikuntaa
Kommentit (7)
raskauden ensimmäisellä kolmanneksella et tarvitse yhtään sen enempää kaloreita kuin normaalisti. Toisella ja etenkin kolmannella tarvitset sen yhden maitolasin tai voileivän verran enemmän. Suositushan on liikkuvalle naiselle 2000cal/päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
hedelmiä ja vihanneksia voi syödä varmaan enemmän kuin normaalisti syöt ja vähentää eineksiä, vaaleaa pastaa, jauhoja, riisiä.
että raskausajandiabeteksen ruokavalion kalorit pyörii siinä 1600-1800 kcal. Eli varmaan jotain tollasta, niin ei paino nouse, jos et liiku?
Mä luulin ensin, että tarkoitit kalsiumia..
:D
3
eihän ap sanonut olevansa raskausdiabeetikko...
mä en ymmärrä Suomessa tuota vouhkaamista, ettei raskaana ollessa sais syödä hiilareita,.??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että raskausajandiabeteksen ruokavalion kalorit pyörii siinä 1600-1800 kcal. Eli varmaan jotain tollasta, niin ei paino nouse, jos et liiku?
Alue: Aihe vapaa
Multivita raskaus ja imetys vitamiinipurkki..
Siinä on kaikki mitä tarvitset.
Ei tarvitse edes rautalisää!