Lue keskustelun säännöt.
Haluaisin mennä kuntosalille,en ole koskaan käynyt
10.03.2011 |
Saako siellä alkuun jotain opastusta tms? Tai jonkun ohjelman mitä liikkeitä pitäisi tehdä? Paljonkohan se mahtaa maksaa?
Kommentit (3)
siis salilla voi käydä ilman räätälöityä treeniohjelmaakin, mutta kantsii silti jostain katsoa joku runko sille tekemiselle, toistojen määrä, aloituspainot jne..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdottomasti kannattaa teettää itselle ohjelma ja pyytää salin henkilökuntaa opastamaan laitteiden oikeassa ja turvallisessa käytössä.
Opastusta jopa kannattaa pyytää, vähintäänkin laitteiden oikeaan käyttöön, ettet riko itseäsi etkä kuluta energiaa vääriin liikkeisiin, mistä ei ole hyötyä. Opastus ei mielestäni maksa vaan pitäisi kuulua hintaan, mutta kantsii kysyä toki. Erillisen treeniohjelman, jolla saavutat asettamasi tavoitteet, saa yleensä lisämaksusta, kysy salilta hintaa.
Jos hirvittää mennä yksin, pyydä joku kaveri mukaan. Tai jos tiedät jonkun tutun, joka jo käy siellä, kysy voitko mennä ekaa kertaa hänen kanssaan.