Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syönkö liian vähän ja/tai yksipuolisesti?
27.02.2011 |
En siis ole raskaana, mutta kyselen vain, että onko liian yksipuolista ruokaa / syönkö liian vähän?
Tänään olen syönyt:
- Yhden juustosämpylän
- Noin kourallisen herne-maissi-riisiä
- Kaksi lohkoperunaa
- Yhden 100 ml mansikka-puolukka-ruis-tehojuoman
- Lasillisen tyrnijuomaa
- Vähän mysliä
- Kaksi perunapiirakkaa
- Yhden kasvishampurilaisen (sämpylä + kasvispihvi)
- Pari keksiä
Juonut:
- Mukillisen teetä
- Lasillisen maitoa
- Lasillisen vettä
Tässä suurinpiirtein se määrä, minkä syön lähes päivittäin. Joskus vielä vähemmän.
Kommentit (6)
aika omituinen ruokalista, varsinkin jos joka päivä tuon tyyppistä. Ei ole monipuolista. Hiilihydraattipainotteista. Miksi et syö proteiinia, kalaa, lihaa, broileiria?
Minä syön monipuolisemmin, silti minun ruokalistani on haukuttu lyttyyn...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mo entäs minä sitten!
Olen tänään syönyt
-4 pyöreää ohuenohutta "ohranäkkileipää", sipaisu margariinia, juustoa
-2 ruisleipäviipaletta, sipaisu margariinia ja juustoa
-smoothieta pitkä lasillinen: maustamatonta jugurttia, hedelmiä, marjoja, hieman sokeria (koska viinimarjat ovat niin happamia ilman)
-kipollinen rasvatonta jugurttia ja marjamuromysliä
-pari haarukkapalasta possunlihapaistia maistiaisiksi
-napostellut jugurttipäällysteisiä kuivattuja banaanilastuja, määrä on pieni
juonut kahvia, mehua, vettä, berocaa
Mitä mieltä olette?
varsinkin jos treenaat saat aivan liian vähän proteiinejä jolloin lihakset kärsii ennen pitkää. Miksi vaikeaa syödä enemmän?
En tiedä, olen vain lapsesta asti ollut todella vähäruokainen / ruoka ei maistu. En myöskään tunne nälkää juuri koskaan.
En myöskään treenaa.
aika omituinen ruokalista, varsinkin jos joka päivä tuon tyyppistä. Ei ole monipuolista. Hiilihydraattipainotteista. Miksi et syö proteiinia, kalaa, lihaa, broileiria?
En nyt ihan joka päivä samoja ruokia syö, mutta usein nuo samat toistuvat, enkä juuri syö enempää. Kalaa tulee syötyä n. kerran viikossa, mutta lihaa ja broileria ei ollenkaan.
kuitujakaan juuri ole. Arvaan, että olosi ei ole kovin energinen ja elinvoimainen?
oletteko koskaan kuulleet?kasvikset marjat hedelmät,,,mitäs ne on!haloo!
Alue: Aihe vapaa
varsinkin jos treenaat saat aivan liian vähän proteiinejä jolloin lihakset kärsii ennen pitkää. Miksi vaikeaa syödä enemmän?