Laihduttajat, mitä olette tänään syöneet?

ruisleipä

fetasalaatti

mansikat

grillipihvi

salaatti

makkara

vanillacreme

ruisleipä

täysjyväruisleipä kananmunalla

kanaa ranskankermakastikkeessa, papuja ja kasviksia

turkkilaista jogurttia ja hunajaa ja tuoreita mansikoita

viisi siivua metwurstia ja pari siivua juustoa

muroja 2dl

riisi-ruis-seosta 1,25dl

tonnikalaa vedessä 1dl

2kpl näkkileipää

raejuustoa 1dl

salaattia

sokeroimatonta soppaa paljooon

samoin teetä

2 paahtoleipää

2 juustonsiivua

300g hedelmäcoktail

kourallinen ranskanperunoita

2 lasia mehua

vettä

-luomukevytviili

-vesimelonilohko

-kana-feta-kurkku-sipuli salaattia

-lihavartaita + 1 uusi peruna

-1makkara

-2dl maitoa

-3dl Lime Frissiä.

2 kananmunaa ja pekonia 3 siivua voissa paistettuna

rahkaa+kermaa+funlightiä

kaali-tomaatti-kurkkusalaattia sekä lihapullia, majoneesia

2 kpl porsaankyljystä+kurkku-paprika-jäävuorisalaatti-meloni -salaattia

light-limsaa, vettä

bulgarianjugurttia ½ purkkia

kourallinen hasselpähkinöitä

2 vaaleaa leipää



tummaa riisia 1dl, kanasuikaleita 150g, puolikas tummaleipä, puolipurkkia tonnikalaa ja raejuustoa 3rkl



litran mansikoita



vielä syön varmaan parileipää jos vaan sallii..

2 paahtoleivänsiivua

omenapiirakkaa

feta-tomaatti-kurkkutäytteinen patonki

4 palaa suklaata

Aamu 2kp kahvia



kahvitunti kuppi (2,5dl) kahvia



luona 3 ryvita näkkärit + valkkari cremebounjourta päällä + kahvia (2,5dl)



välipala 1,5dl nougatjäätelöä ja mansikoita



Illallinen cesarsalaatti (kanaa, jäävuorisalaatti, krutonkeja, kirsikkatomaattia ja majoneesia). + puolikas ruisleivän pala (siis toinen puoli yhdestä palasta) + sipaus kevyempää oivariinia.



Veikkaisin jotta jää alle 1000kcl ---> en kyllä varsinaisesti laske kaloreitakaan. Jotain syön vielä illalla.



Niin ja oon laihtunu nyt 8kg pikkuhiljaa vuodenvaihteesta. Syön välillä tosi paljon.

aamupala rasvatonta jogurttia

lounas vihersalaatti + broileriwokki

välipala pari hapankorppua + sipaisu rasvaa

illallinen kalakeittoa + ruisleipää + sipaisu rasvaa

lisäksi 2 lasillista rasvatonta piimää.

Aamulla: rusileipää juustolla, kinkulla ja kurkulla + kupillinen kahvia



välipala: kaksi suklaatuuttia = 1,4 dl jätskiä ja Pepsi maxia



lounas: pieni pala (=puolikas) grillikylkeä + kaksi kaurakeksiä



välipala: kaksi kaurakeksiä, Pepsi maxia



Päivällinen: pieni annos pyttipannua (perunaa+makkaraa pannulla käristettynä)



iltapala: ruisleipää kinkulla ja juustolla, vettä ja vielä muutama keksi

aamulla

ruisleipä

viipale 5% juustoa

ohuen ohut kalkkunaa

1 tomaatti

teetä

vettä



lounas

vihanneskeitto

vettä



päivällinen

tummaa pastaa

painonvartioiden pestoa

1dl jäätelöä

melkein litra mansikkaa

pepsi maxia

teetä

Aamu: 2 kuppia kahvia.



Lounas: Tölkillinen ananasta omassa mehussaan, kuppi kahvia



Päivällinen: 2 naudan ulkofilepihviä, salaattia (tomaatti, kurkku,ananas,kiinankaali, kuppi kahvia



Iltapala: 1 mansikkaviilis, kuppi kahvia



pitkin päivää vettä, vettä, vettä





Jee, mä oon kai syöny vähiten? Mut taitaa mennä säästöliekillä jo....



Miksi syötte fetajuustoa? Suolahan kerää nestettä nestettä paljon? Pepsi-Maxissa olevat hiihihapot " pöhötyttää" kans?