Laihtuuko 1000 kcal:n määrällä vrk:ssa?

Mutta noin pienillä kaloreilla ei saisi olla kovin pitkään.

vuodessa....toki pidin taukoakin laihdutuksessa.

Siinähän saa syödä tosi paljon ja mitä vaan, kunhan määrä ei ylity.

Perusaineenvaihduntaankin menee jo 1200-1400 kilokaloria, siihen päälle vielä kaikki liikkumisen vaatimat kalorit. Jos on kauan tuhannella kilokalorilla, helposti jää saamatta esim. kalsiumia tarpeeksi, jolloin luusto alkaa kärsiä. Varmaan muitakin haittoja voi tulla, mutta oma kokemukseni on, että nälässä eläminen vaikuttaa psyykeen, toisilla laukaisee syömishäiriönkin.

Koen syöväni enemmän kuin ennen. :)

Kalkkia saan vaikka purkista...luusto mulla on kärsinyt jo aiemmin muista syistä.

Naisen normaali energiantarve on 2000 kcal.

naisen koko ja liikunta päivässä! Kaikilla se ei ole vakiona tuo tarve...

yksilöt on tottakai yksilöitä mutta lähdetään nyt siitä liikenteeseen ettei AP ole mikään kasvi joka selviää nitriitillä ja vedellä. Kyllä se 2000kcal ihan hyvin pitää paikkansa ja näyttää suuruusluokan.

Liikuntaa ei juurikaan ylimääräistä. Istumatyö enimmäkseen.

Tarkoitus olisi laihtua.

ja lihon jos syön päivittäin 2000 kaloria!