Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
mitä muut laihduttajat olette tänään syöneet?
04.11.2010 |
mä söin aamulla:
rasvatonta rahkaa (100g) johon laitoin sekaan 2 persikan puolikasta ja kupin sitruunateetä.
äsken söin omenan ja join vettä.
ja niiden jotka ei laihduta niin ei tarvitse tulla paasaamaan terveellisestä syömisestä.
kyllä jokainen tietää mikä on terveellistä ja mikä ei.
Kommentit (10)
päällä oivariinia, keittokinkku, tomaatia ja paprikaa, 2 kuppia kahvia.
Äsken söin purkin chilitonnikalaa ja puoli purkkia raejuustoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kermakahvi kookosöljyllä, palanen palviläskiä ja paistettu muna valkosipulilla ja kaali-paprikasalaattia. D:tä 125 mikroa ja kalanmaksaöljyä n. 3g
Kaksi keitettyä munaa voilla
Lihamureketta, uunilohta+tartar-kastiketta
Salattia,tomaattia,kurkkua,kaali-majoneesisalaattia
Illlalla syön kesäkurpitsa-jauheliha-kermavuokaa, jossa on päällä juustokuorrutus (punaleimaemmentalia)
Aamulla maitokahvia, iso kulhollinen maustamatonta jogurttia ja mysliä.
Lounas 3 ruisleipää, päällä margariinia ja yht 9 juustoviipaletta.
Eli kasassa noin 850 kcal.
Illalla syön vielä reilut 1000 kcal, ja juoksen 400 kcal edestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiainen kupillinen vihreää teetä ja kaksi viipaletta jälkiuunileipää kalkkunaleikettä ja keijua päällä
Ennen lounasta oriflamen welness-juomaa
Lounaalla aion syödä lautasellisen raasteita ja palan lohta ja lasin rasvatonta piimää
Päivällisestä en tiedä vielä.
lihapiirakka ja apelsiiinimehu..
Mulla myös, ilman mehua tosin. Sokerittoman batteryn kera. :) Lisäksi aamulla 3 ruispalaa keitetyllä kananmunalla ja kalkkunaleikkeellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamulla klo6 lautasellisen täysjyvä-marja muroja ja hetki sitten klo12 2 ruisleipäpalaa, päällä leikkelettä. aijon klo15 syödä maustamatonta rasvatonta jugurttia marjojen kera, klo18 banaanin ja klo21 ruisleipäpala ja hedelmä! :) ja paino putoaaaaaaa........:) melkein "missin mitoissa"
Alue: Aihe vapaa
eipä vielä muuta. Teen varmaan illalla salaatin..