Yksi keino painonhallintaan

En ole varsinaisesti ylipainoinen, mutta en ole yhtään harmissani, että multa on lähtenyt viitisen kiloa kohtalaisen helposti pois melko helpolla konstilla.



Siirryimme perheessä välimerelliseen tapaan syödä päivällistä, eli me syödään kunnon ruoka vasta puoli kahdeksan aikaa illalla. Se on tarkoittanut sitä, että ongelmanani iltanapsiminen ja leivän mässyttäminen on jäänyt kokonaan, kun ei tee mieli, kun vatsa on ihan täynnä illalla.



Aiemmin söimme suomalaisittain viiden kuuden aikoihin. Se tarkoitti, että oli aina hirveä kiire tehdä ruoka, hirveä kiire lasten harrastuksiin, usein joku on pois pöydästä jne. Nyt lapset syövät välipalaa ennen harrastuksiaan, jotka on pääosin viiden kuuden aikoihin ja sitten kun kaikki ovat kotiutuneet syömme vasta yhdessä kunnon illallisen. Sen jälkeen sitten vähän lukemista tms, ja nukkumaan.



Kaikki ovat olleet tyytyväisiä, arki on rauhoittunut JA multa on lähtenyt vajaat viisi kiloa, kun ei tule enää illalla mieli ottaa "huikopalaa"