Lue keskustelun säännöt.
Nyt hehkutan :D Zumba oikeesti toimii!
09.11.2010 |
Käyn zumbassa 3-4krt viikossa ja nyt voin jo nähdä muutoksia kropassa :) Vyötärö kaventunu silmissä, alavatsan pömppö pienentyny hurjasti, peppu kiinteytyny :) Koko kropassa kiinteytymistä, mutta nuissa paikoissa aivan huomattavaa muutosta! Viimeinki löysin lajin itselleni, sellaisen missä viihdyn ja mikä tekee tuloksia juuri oikeisiin kohtiin mun kropassa. Aikaisemmin olen vain käyny lenkkeilemässä tai uimassa.
Kommentit (8)
3kk:tta vasta oon käyny ja ensimmäiset 2kk:tta kävin vain 1krt viikossa. 3-4krt viikossa olen käyny reilun kuukauden ajan ja nämä tulokset mielestäni tullu vasta nyt kun enemmän treeniä ollu.
alkup
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja mieluisa laji, kukaan ei käy vastenmielisessä jumpassa 4xvko. Samoja tuloksia olisit siis voinut saada muullakin jumpalla kuin zumballa mutta hienoa että se on se mistä tykkäät. Minä en voi sietää zumbaa mutta teen sitten puolstani muuta.
Jos siis treenaisi 3-4krt viikossa?
Zumba, pilates, salitreeni, crosstraining... Eli ei zumbassa ole mitään ihmeellisempää, treenauksessa kyllä :)
Jos siis treenaisi 3-4krt viikossa? Zumba, pilates, salitreeni, crosstraining... Eli ei zumbassa ole mitään ihmeellisempää, treenauksessa kyllä :)
Juu varmaan pätee, muttei mun kohdalla, koska mistään muusta en ole koskaan innostunu tällä lailla. Aina innostus lopahtanu heti alkuunsa. Joten tämä on juuri minulle sopiva laji. Varmasti muissakin lajeissa saa tuloksia aikaan!
alkup
Ja tosiaan tuo että ne liikkeet pitää tehdä täysillä ja kunnolla, että tuntuu jossain. Hiki valjuu jo ensimmäisen 5min jälkeen ja olo on mitä mahtavin! Suosittelen!
alkup
Sisältö jatkuu mainoksen alla
koska olen hurahtanut zumbaan!
uskomatonta, mutta puolen vuoden ajalla olen laihtunut 5 kg ja maha on pienentynyt synnytyksen jälkeen aivan entiselleen.
Olen aloittanut viime jouluna ylipäänsä treenamisen. Olen siitä alkaen käynyt säännöllisessti 3 krt/vk body pump, combat, cycling, pilates tunneilla.
Syksyllä ohjelmistoon tuli zumba. Olen käynyt syksyn ajan 1 tunti body pump/combat/cycling/pilates + 2 tuntia zumbaa.
Housujen koko pienentynyt 40:sta 38:aan!!! Ja paino tippunut 1 kg/kk, vaikka mitään muutoksia en ole tehnyt ruokailuun ja juomailuun.
Suosittelen!
Kauanko olet käynyt?