Mitä vitamiinivalmistetta annat lapsillesi ja lasten iät?

kotiruokaa, hedelmiä, salaattia leipaa ym ei vitamineja erikseen 5, 7 ja 9

fluoritabletin annan aamulla, kun ei ne pese sillon hampaita

7 ja 9v

poika 7 v d-vitamiini ja nappula omega3

tyttö hieman alle 2v devitol tipat ja silloin tällöin nappula omega3 kun tykkää niistä niin paljon

ja tytölle 6v kalsium+d-vitamiini.

multitabs ja D3-vitamiinia (vahvuus 20 yksikköä, tai mitä lie). Kesällä pidettiin tauko.



Lapset 4,7 ja 12v.

ottavat joka aamu 2x E-epa kapselia, 2x Calsium+D3 20mikrogrammaa pilleriä, sekä monivitamiinia.

2v saa D3 vitamiinitippoja triplasti. Ja tulee saamaan aina, mikä ihme raja se on, ettei yli kaksivuotias muka tartte enää D vitskua? Alkaako sitä muka kroppa kehittää jotenkin itsestään? Heh.

Niin ja maitohappobakteereja syödään kaikki joka päivä, ettei tartte Hannan Aktimellejä.

Lapseni saavat kaiken tarvittavan ruuasta.

Koko perhe.



lapset 5v ja 8v.

sekä silloin tällöin maitohappobakteeria.. Ja oli myös kuurina sanasol kun ei syönyt juuri mitään.

Koska 11 vee syö monipuolisesti. Eli en mitään.

Multitabs Familya, 1-2 kalkkitablettia (toinen juo maitoa vähän, toinen ei ollenkaan) sekä 2 kapselia Tri Omega Kids-omegavalmistetta.



D-vitamiinia on muuten Suomessa lasten hiukan hankala saada talvisin ruuasta tarpeeksi.

Kesällä ei otettu mitään, nyt kun päiväkoti alkoi ja flunssapöpöt jyllääävät, meidän 2,5v ottaa yhden MultiTabs plussan per päivä. Sisältää maitohapot. Vahvistavat vastustuskykyä, mielummin otetaan varman päälle näin syksyllä.

(ja samalla varmistetaan kasvissyöjän raudan ja B12-vitamiinin saaminen.)

t.12

...saavat joka päivä (lukuunottamatta muutamaa kesäkuukautta, jolloin olemme paljon ulkona ja syömme muutenkin normaalia enemmän kalaa) Omega3-kapselin, jossa mukana D-vitamiini.



2-vuotias saa joka päivä muutamaa kesäkuukautta lukuunottamatta Devitol-tippoja vähän enemmän kuin ohjeessa suositellaan.



Lapset ovat erittäin terveitä, meillä sairastetaan hyvin harvoin mitään, vaikka pienimmäinen on jo päiväkodissa.

eikä ole sen jälkene kun normaalia ruokaa alkoivat syödä, saaneet mitään. Itse kävin juuri D-vitamiinitason mittauksesa ja arvot olivat sellaiset, että lekuri ei uskonut kun sanoin, että ei ole lisiä käytössä: syödään kalaa ja ollaan auringossa. eikä oo kyllä osteoporoosiakaan suvussa, että rasitettakaan ei ole.

Ja talvisin sitä ei saa auringonvalosta, joten antakaa nyt ihmeessä lapsille d-vitamiinia ainakin talvisin!



Kyse EI ole pelkästä osteoporoosista, vaan D-vitamiini on nykytiedon mukaan tärkeä myös sydän- ja verisuonitautien, monien syöpien, Ms-taudin, reumojen ja mm. 2-tyypin diabeteksen ehkäisyssä!



Wikipediasta löytyy saantisuosituksista seuraavaa:"Valtion ravitsemusneuvottelukunnan mukaan päivittäinen saantisuositus alle kolmevuotiaille lapsille on 10 µg ja aikuisille 7,5 µg. Määrää nostettiin vuoden 2005 alusta suomalaisten jatkuvan D-vitamiinipuutoksen takia. Lisäksi monille erityisryhmille suositellaan D-vitamiinivalmisteiden käyttöä.[16] Tutkimusten mukaan suositus tulisi nostaa 25 µg:aan (1000 IU)e. Yhdysvalloissa[17] 250 µg (10,000 IU) päiväannosta pidetään vielä turvallisena useimmille ihmisille.[18] Suomalaiset ovat perinteisesti saaneet 90 % ravinnon D-vitamiinista kalasta ja kalatuotteista sekä ravintorasvoista. Kasviksissa ei ole D-vitamiinia, paitsi D-vitamiinilla rikastetuissa ravintorasvoissa. Suomalaiset metsäsienet sisältävät kuitenkin jonkin verran D-vitamiinia.[19] Koska D-vitamiinista kuitenkin on yleisesti ollut puutetta, on saannin turvaamiseksi jo kauan käytetty myös erilaisia lääkevalmisteita ja lisäravinteita kuten kalanmaksaöljyä.



D-vitamiinin saanti on keskimäärin naisilla 5,2 µg/vrk ja miehillä 7,1 µg/vrk, mikä on liian niukkaa. Naisilla ravintoainevalmisteiden käyttö parantaa tilannetta jonkin verran. Suomalaiset saavat D-vitamiinia eniten kalaruoista, maitovalmisteista ja levitteistä.[20]



Koska D-vitamiinin saanti ravinnosta on ollut niukkaa, on maitoihin ja muihin nestemäisiin maitovalmisteisiin vuodesta 2003 lähtien lisätty merkittävästi D-vitamiinia. Tämä on nostanut suomalaisten D-vitamiinin saannin liki kaksinkertaiseksi verrattuna aikaisempaan tilanteeseen. Silti edelleen noin 20 prosentilla suomalaisista esiintyy D-vitamiinipuutosta."



Mainittakoot, että esim. d-vitaminoitua maitoa pitäisi juoda lapsen 2 LITRAA päivässä, että tuo alempikin saantisuositus täyttyisi.

ikä 7 v. Mielestäni on tullut reippaammaksi kävelijäksi, siitä lähtien kun aloin antaa multivitaa. Ei enää valita, että jalat väsyy. Päättelin, että oliskohan tytöllä ollut puutetta magnesiumista, kun syö niin huonosti kasviksia.