Mikä olisi hyvä ja helppo välipala laihduttavalle diabeetikolle?

Kyseessä siis aikuinen jolla juuri todettu diabetes. Olisiko joku tietty hedelmä esim hyvä? Haen nyt jotakin helppoa mukaan otettavaa välipalaa. Jotakin muuta kuin ruisleipä jota on jyrsitty nyt pari viikkoa.