Kiloja vaan kertyy :-(

Tosin kiloja ei noin paljon, mutta kuitenkin, karkasi vähän käsistä (lääkekuurin myötä) ja sit tuli hällä väliä -fiilis, syödään sitten kerran paino kuitenkin vaan nousee.



Kunnes sitten havahduin - okei, jos en onnistu laihtumaan, niin ei mun tarvitse niitä kiloja tieten tahtoen kartuttaakaan. Itsepintaisesti lopetin mässäämisen (kuulostaa vaikealta, mutta helpottaa viikossa!) ja ajattelin, että pidän nämä kaikki 82 kiloani enkä yritä laihduttaa, mutta en myöskään saada lisää. Ja kappas, niin niitä vaan kymmenen kg siitä lähti kuin huomaamatta... Toki sitä voisi vielä kevyempikin olla, mutta kun ei ole varsinaista tarvetta niin pidän tämän.



Ylläpito on kaiken avain. :)

tieten tahtoen. Miksi siis masennut siitä että itse kohtelet itseäsi huonosti?

Vaikka liikuntaa vähätellään laihdutuskeinonan niin:



- liikunta auttaa siinä että tulee hyvä olo

- jos ei liiku yrittää syömisellä saada sen hyvän olon joka tulisi liikkumalla, ja syömällähän se ei onnistu



Hankkikaa lihakset liikkumalla ja syökää kohtuudella.



Itse olen nyt liikkunut systemaattisesti ja syönyt hiukan järkevämmin (en siis laihduttanut). Tulokset ovat muutamassa kuukaudessa

- vyötäröltä pois 12 cm

- lantiolta pois 10 cm

- rinnan alta pois 3 cm

- kasvoista on lähtenyt pois possumainen pyöreys

- kilot varmaan lähes samat, mutta löllö korvautuu lihaksella

niin täälläkin.

Itse olen just päättänyt, että prkl, nyt lähtee kilot! Ja mähän aion mahtua mun uusiin pieniin farkkuihin! Ja kilot tippuu! En syö kuin banaania, ananasta ja luonnonjogurttia. :D Ja olo on toooosi hyvä!

Eniten vaikuttaa se mitä suuhusi laitat. Liikunta tulee sit kakkosena...



Yritä saada itsekuria syömisten kanssa, se on ainoa tie lihomisen pysähtymiseen ja jopa hoikistumiseen.

syö n. 3 tunnin välein pieniä annoksia ja pidä välillä herkkupäivä, jolloin voi hyvällä omalla tunnolla herkutella (en tarkota kohtuutonta mässäilyä).



Itse olen entinen tunnesyöppö. Söin stressiin, suruun, väsymykseen sekä palkitsin itseni suklaalla ja muilla herkuilla. Olen opetellut puhumaan huolistani muille, mikä helpottaa oloa sekä vähentää mässäämistä. Lisäksi aloin harrastamaan liikuntaa, varsinkin nuutunut olo ja stressi häipyvät kävelylenkillä tai punttisalilla (jokaiselle löytyy varmasti joku mieluinen liikuntamuoto). Tai jos liikunta ei ole juttusi, niin tee jotain muuta, mistä saat hyvän olon ja "akut ladattua".



On mahtavaa, kun elämä ei enää pyöri sen ympärillä mitä on syönyt tai mitä haluaisi syödä.

neljässä kuukaudessa. En ole koskaan painanut näin paljon. Nyt yritän ryhdistäytyä...

Ja kiloja vaan kertyy! Eiks niiden pitäis vähentyä eikä lisääntyä?? Ei voi edes mitään laihista aloittaa.



En tajua mistä niitä kiloja oikein tulee, kun en edes syö kovin paljon. Esikoisen kanssa painoin tässä vaiheessa jo vähemmän kuin ennen raskautta. Nyt painan enemmän kun koskaan ennen ja enemmän kuin heti synnytyksen jälkeen!