Rasvaprosenttisi, onko mitattu?

otettin käsiin joku laite, joka lähetti jonkun virtapiikin kädestä vartalon kautta toiseen käteen.



Laitteen mukaan rasvaprosenttini oli jotain 26 %. Kaverini rasvaprosentti oli 27 %.



Tämä EI VOI pitää paikkaansa:

- minä olen 176 cm ja 65 kg, useamman kerran viikossa liikkuva, aika atleettinen, pien

- kaverini on 166 cm ja 70 kg, on iso maha kuin olisi raskaana, vartalosta huomaa ettei harrasta liikuntaa eli on sellainen löysä.



=> miten meillä voi olla vain 1 % eroa rasvan määrässä?

21



Pituus 163, paino 51

56kg ja 160cm. Sisâelinten ympärillä ei ollut rasvaa. Hassua on silti, että vyötärön ympärykseni on 82cm eli rajan vika puolella. urheilen, syön terveellisesti, mutta olen kai väärän muotoinen.

mutta epäilen, että on about 80%



t. 174cm ja 71kg

TIlasin juuri Omronin kehonkoostumusmittarin ja nyt jännittää tuo läskin määrä. BMI 23, ollut ennen lapsia 20,5 ja tarkoitus olisi päästä vanhaan painoon, mutta myös tsekata vähän tuota koostumusta. Pelkään, että ihraa on enemmän kuin 40%.



Ilmeisesti urheilleillakin tuo rasvan määrä usein yllättää. Mä en ole liikkunut aktiivisesti juurikaan noin 5 vuoteen, paitsi käpötellyt sauvojen kanssa. Hui, karmii jo valmiiksi nuo tulokset. No ainakin suunta on vain ylös täältä pohjalta :-) ...



aP

Elixian mittarilla, sellainen käsissä pidettävä vempele.

Sellaisella sähköisellä kojeella (BIA) amattilainen mittasi.



Alavartalon tulos oli 14,4, ylävartalon 18,4, ja tuo 16,4 oli siis ilmeisestikin keskiarvo.



Vähän hätkähdytti - en noin matalaa arvoa odottanut, vaikka hoikka ja hyvin urheilullinen olenkin.

T: 11cm mies

Tulen ehkä tänne kertomaan omani, kun en kuitenkaan muille kehtaa :-)



ap

mulla on nyt rasvaprosentti n. 25, vuosi sitten oli vielä 34. Nyt BMI 22, silloin n. 25.

Varmaan samaa luokkaa edelleen.. Joo, ei oo muunmuassa tissejä kun niihin tarvittais rasvaa...

rasva% 23, pituus 169cm ja painoa 75kg

Painoa tuli raskaudessa 25kg, josta oli mitattaessa jäljellä 7 - verrattuna normaaliin lähtöpainooni.



Eli varmaan sitten 7 kiloa rasvaa. Nyt en tiedä rasva%, mutta veikkaan sellasta 25% luokkaa ( 175/ 68kg ).

semmoisella vaaalla mitattiin.

mulla oli parhaillaan 171/73 kg, 23 %

oli 17%, enemmänkin saisi olla, mutta ei voi mitään..



Laihallakin voi olla iso prosentti, koska osa rasvasta on piilossa sisäelinten ympärillä. Käsittääkseni se näkyvä löllö ei ole niin paha kuin se mikä ei näy...

rasva% 23, pituus 169cm ja painoa 75kg

tuolla samalla joskus 23 % 171/73 kg, joskus pihdeillä 21 %: painoin silloin 66kg...no nyt on varmaan 23-25 % ja painoo 72 kg Vois käydäkin vielä tänä kesänä huvikseen inbodyssä katsomassa miten on löysistynyt.

En mihinkäään kädessä pidettävään mittariin tai omronin vaakamittariin luottaisi. Mulla on aina pihdeillä ja inbodylla ollut välillä 21-24 ja tuollainen omronin vaaka näytti tuolloin 33 % ja kädellä puristettava jotain 26 % (silloin kun pihdeillä oli 21 %)

Miten muuten oot saanu noin hyvästi lihasta? (teetkö sellaista kuntosalitreeniä, vai muiden lajien harrasatuksestako?)

kuntosalia 1-4 krt/vko, miten millonkin. Nyt on ollut motivaatio hukassa, aikaa vähän ja kerta viikkolla olen pärjännyt muutaman viikon. Sitten säännöllisen epäsäännöllisesti kävely/sauvakävely lenkkejä ja työmatkat pyöräilen, työmatkoista tulee 150km/viikko =)



Tuota kuntosalitreeniä muuntelen fiiliksen ja tarpeen mukaan, personal trainer tekee mulle ohjelmat



En mäkään luota noihin kotiomroneihin yhtään. Joko inbody tai pihdit, muihin en rahojani tuhlaa

Inbodyn mukaan viskeraalinen rasva on ok, vaikka nyt satun olemaan tämmönen pötkylä =)



ed. 169/75

InBody-laitteella mitattiin.



Todennäköisesti aika lähellä totuutta.