Mikä auttaisi makeanhimoon?

painan n.87kg,olen 166cm pitkä.Haluaisin pudottaa n.20kg.Ruoka ei ole minulle ongelma,en sitä syö liikaa,ongelma on sokeri.Käyn kaupassa lähes joka päivä,lähes aina myös tarttuu mukaan karkkia tai suklaata.Mikä auttaisi?

Imetän ja käyn kävelyllä vaunujen kanssa.Autoa ei ole,kauppaan on n.kilometri,lisäksi asumme "mäellä" joten siitäkin tulee kuntoilua(olen täällä asuessa jo laihtunut 7kg)