Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Väsyttää ja kynnet murenee yms. Mikä vitamiini/hivenaine minulta uupuu?ov
08.06.2010 |
On testattu kilpirauhasarvot, ne on kunnossa, samoin kaikki muukin.
Ainoastaan hemoglobiini oli normaalin alarajalla, mutta siis normaali kuitenkin joten ei sekään selitä ihan hirvittävää väsymystä.
Väsymyksen lisäksi hiukset ovat huonossa kunnossa, kasvavat hennompina ja kuivempina päästä esiin kuin aiemmin ja ennen ihan normaalit kynnet murenevat pois. Aiemmin kynteni kasvoivat ihan kunnolla pitkiksi jos en niitä mitenkään lyhentynyt, nyt hädin tuskin sormenpäähän asti ja koko ajan tulee lovia ja murenemia niihin.
En keksi mitään muuta syytä näihin oireisiin kuin että jostain vitamiinista tai hivenaineesta olisi pulaa. Mutta mistä? Omasta mielestäni syön kuitenkin aika monipuolisesti joten en keksi mikä nyt uupuisi
Kommentit (7)
Jos oireina on myös huonohko vastustuskyky ja alakuloisuus niin aloittaisin ehdottomasti D-vitamiinikuurin noin 50-100µg päivässä vaikka nyt onkin kesäaika.
Itselläni testattiin myös kilppariarvot joka kevät/alkukesä mutta mitään ei koskaan löytynyt. Sitten kuulin D-vitamiinista ja olen vuoden syönyt sitä 50µg/pv, eka kevät meni nyt ilman oireita, ei tullut edes kevätmasennusta ja kaikenlisäksi olin terve koko talven (siis minä! Minä joka sairastelin vähän väliä!). Muita muutoksia oli mm. kuukautiskierron säänöllistyminen ja muutenkin kiertoon liityvät mielialanvaihtelut tasoittuivat. D-vitamiinihan määriteltäisiin hormoniksi jos se tulisi nyt markkinoille. Ravintoterapeutitkin syö yleensä 100µg/vrk vaikka suositus on vain 7,5mg. Yliannostuksen vaara kun on liki olematon. Oikeasti sydämestäni suosittelen. Oma elämä on muuttunut niin paljon sen takia. Mistään vitamiinipillereistä en ole ikinä saanut juuri mitään apua, mutta nyt ero on ollut todella selkeä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vastauksista. Tarkistanpa sinkin, raudan ja d-vitamiinin ja testaan olisiko niiden lisäämisestä apua. Rautaa nyt muutenkina aioin lisätä kun kuitenkin oli siellä alarajalla se hemoglobiini.
Vastustuskyky on ollut ihan hyvä, en ole pahemmin kipeänä ollut pitkään aikaan, jotain nuhaa taisi talvella olla mutta ei muuta.
T:ap
käy terkkarista pyytämässä että ottavat kilpirauhaskokeet. kilpirauhasen vajaatoiminnan pääoireet ovat väsymys, palelu ja kynsien ja hiusten kuivuminen/mureneminen.
oireita ovat myös painon nousu, ruokahaluttomuus (ei aina) ja masentunut olo.
kannattaa tarkistaa, sillä se on sellainen vaiva, joka vaatii elinikäiset lääkkeet, ja joka valitettavan usein ignorataan masennuksella, tai vitamiinin puutoksella. siinä vaiheessa kun se on päässyt etenemään tarpeeksi pitkälle, saattaa ihminen olla jo niin huonossa kunnossa, että toipumiseen menee vuosi pari.
kilpirauhasen vajaatoimintaa lääkitään tyroksiinilla.
Luontaistuotakaupoista, lisäksi sinkkiä ,ja paljon D-vitamiinia!Jo kasvaa kynnet ja tukka!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oireet samat kuin minulla ja taustalla olikin keliakia.
Alue: Aihe vapaa
Nettilähteet sanovat, että raudan puute saattaa aiheuttaa. Jos sulla on jo todettu huono hemoglobiini, lähtisin siitä liikkeelle. Kokeile myös sinkkiä.
Ja erityisesti suosittelisin että tarkistaisit ruokavaliosi raudan ja sinkin lähteiden suhteen. Tasapainoinen ruokavalio auttaa paremmin kuin pilleripurkit.