Miten pysyä mieleltä terveenä kun hulluus uhkaa?

Luulen, että niin kauan kun tiedostaa ongelmansa, ollaan vielä aika hyvässä jamassa :)



Mutta säännöliset elmäntavat, liika kiire ja stressi minimiin, ei ainakaan paljoa alkoa jne., liikunta jne. varmasti edesauttavat asiaa.

Se ei varmasti auta asiaa. Lähde kotoa ulos ja koeta olla tekemisissä muiden ihmisten kanssa mahdollisimman paljon, ihan vaikka vaan kirjastotätien tms. Soittele tutuille ja kavereille, juttele niiden kanssa ihan tavallisista asioista. Ala harrastaa liikuntaa, mieluiten ulkoilua, vaikka lenkkeilyä jonkun kaverin tai tutun kanssa. Syö kunnolla ja terveellisesti, mahdolisimman vähän eineksiä, karkkeja ja muuta roskaa, paljon vihanneksia, rasvoja, kalaa ja lihaa. Voisit myös mennä mukaan johonkin järjestötoimintaan tms., jossa olisit tekemisissä ihmisten kanssa yhteisen päämäärän edistämiseksi. Hanki myös lemmikki.



Uskon että näillä pääset jo aika pitkälle.

kutina ihollasi.

Kirjaa myös mahdolliset ilmavaivat ja muut tarpeelliset asiat. Illalla voit sitten lukea mitä päivän mittaan on tapahtunut ja et sekoa.

Kun hulluus on jo ovella niin ulkoilu ja liikunta ja terveellinen ruoka ovat vaikeasti tavoitettavissa. Lemmikkiin ei voi sitoutua. Tekee mieli vain olla ja polttaa tupakkaa.