Lue keskustelun säännöt.
Kuinka usein aerobicciin, jotta tulokset näkyvät?
02.01.2010 |
ELi haluan nostaa kuntoa ja kiinteytttää kroppaa, ja ajattelin alkaa käymään aerobicissa tms ohjatuissa jumpissa. Kuinka usein olisi hyvä käydä, jotta saisi myös tuloksia aikaan? Voiko käydä liikaa? Ja jos nyt aloitan, niin onko mahdollista, että olisin jo kesään mennessä timmimmässä kunnossa? Mitat nyt 160cm/55kg, mutta kunto tosi huono ja kaikki paino mitä mulla on, on läskiä, ei lihasta... :P
Kommentit (2)
Pyrin sitten tuohon 3-5 kertaan viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tulosten saavuttamiseksi 2 krt viikossa. 3-5 hyvä, sitä enemmän alkaa olla jo liikaa varsinkin alussa. Ja todella hyvin ehtii kesäksi kuntoon kun ylipainoa ei ole vaan tavoitteena kiinteytyminen.