Lapselle omega-3-ryhmän rasvahappoja? Miten ja missä muodossa?

ja sitruunalta maistuva kalaöljy meillä käytössä. Lapset syövät mielellään, syöneet koko ikänsä joten tottuneet makuun. Itsestäni se on kamalan makuista.

Itsekin maistoin, ja ihmeellisen hyvin oli "paha" maku peitossa.



Lapset tykkää mansikankinmakuisista, mutta niissä myös itse kalaöljy maistuu.



Itse toki nielaisen "aikuisille" tarkoitetut kalaöljykapselit ihan maistelematta.

Isommat syö Lysin kalanmaksaöljykapseleita, ne on pienikokoisia ja helppo nielaista. Omegaa on kyllä ihan rypsiöljyssäkin, sitä on helppo lisätä vaikka valmiiseen ruokaan. Tai mites mäti? Siinäkin on paljon hyviä rasvahappoja. Voisit pakastaa sitä jääpalarasioihin ja sekoittaa palan silloin tällöin ruuan sekaan? Siian mäti on aika mautonta vaikkakin hyvää.

Heips omegaa on kyllä rypsi öljyssä mutta ei ilmeisemmin samaa kuin kalasta saatava. Elimistö valmistaa kalaomegoista jotain ..en muista mitä mutta uutta tietoa tuntuu löytyvän aika ajoin näistä kala öljyistä sun muista. Aika tärkeä juttu tämä kuitenkin on .

Tähän asti mestaherukan makuiset parhaita. Nyt 6-v. imeskelee sisukset ja vie kuoret roskiin. Kuoret kuulema pahoja ; ))

Kaikkein paras omega3 ja -6 suhde taitaa olla camelinaöljyssä. Jos et sitä löydä mistään niin pellavansiemenöljyä sitten. Menee jugurtin seassa. Sitä ajattelin rueta itsekkin tyrkyttämään pojalleni jolla uhmaikä on aluillaan. "Tasapainottaa" ailahtelevaa lasta kummasti.

Reilu 1-vuotias ottaa sen ruoan joukossa.

Lysin pureskeltava tutti frutin makuinen pehmytkapseli, hyvin menee lapsille.



MUTTA HUOM.! Kannattaa itsekin testata mitä omegaa syöttää lapsilleen tai syö itse. Jotkin Omega 3:t valmistetaan liuottamalla rasva kalasta (tai jopa perkuujätteestä...). Tätä liuotinta saattaa sitten jäädä myös omega 3-kapseliin.



Helppo testata laittamalla 2 kapselia muovimukiin (tai jugurttpurkkiin tms.) ja laittaa lämmintä vettä siten, että kapselit peittyvät.

"Hurjin" itse testaamani omega 3 sulatti purkin puhki muutamassa tunnissa! Eipä ihme että oli välilä vähän vatsa kipeä kun noita kapseleita söi...



Ja mun testaamana kahden eri valmistajan omega 3:t on sulattaneet muovipurkit rikki, muttei tuo Lysin pehmytkapseli eikä itselläni käytössä oleva Möllerin tupla.

up

triomega kidsiä, mölleriä, e-epaa ja jotain muuta, eikä ne kyllä maistu miltään. Se kapseli on hei tarkoitus nielaista kokonaisena. Jos nieleminen vaikaa veden kanssa, kokeile maitoa ja mehua tai jugurttia. Jugurtti oli meillä se taikasana, se kun on vähän tankumpaa niin sen mukana meni alas muutakin.