Tupakasta...

koko ajan,muutaman kuukauden verran, oli varmaan 3v polttamatta.

äitini poltti 40vuotta ja lopetti kyseisillä tableteilla viikossa.

vaan lopetin.



Ei tilalle tartte muuta. Korvaatko aina jonkun asian uudella?

kiva että lopetit kuin seinään, itse tarvitsen jotain apuja alkuun.



Unohdin sanoa, että nikotiinivalmisteet ei tule kysymykseenkään.



Tällä hetkellä tavallista purkkaa ja pastilleja

Kyllä mäkin tarvitsin jotain tupakan tilalle. Harmi vaan, että ei ollut kyse pienemmäsyä pahasta. Rahapelien pelailu ja syöminen...:P

nyt olen kyllä pässyt kaikista :)

kokeile purkkaa tai pastillia ja pese hampaita tosi usein, silloin ei tee mieli liata niitä esim. tupakoimalla tai syömällä! :)

Ihan tavallista jenkkiä vaan. Nyt oon ollu polttamatta jo vuoden ja 4 päivää :))) Tsemppiä, kyllä sä onnistut!!!!

Kohta vasta 12h ollut polttamatta... mielessä KOKOAJAN tupakka, hikoilee, rauhaton olo...



en halua sortua, mutta...

Kohta vasta 12h ollut polttamatta... mielessä KOKOAJAN tupakka, hikoilee, rauhaton olo... en halua sortua, mutta...

Mulle tulee lauantaina viikko että en ole polttanut ollenkaan. Välillä on hyviä hetkiä ja päiviä ja välillä on ollut ihan kamalaa, varsinkin toinen ja neljäs päivä oli mulle ihan hirveetä kamppailua.

Mulla on ollut käytössä inhalaattori ja koen että siitä ei pahemmin ole apua ollut. Imeskely-tabletteja olen jonkun verran imeskellyt ja ne toimii paremmin. Tahdonvoima on se mitä eniten käytän.

Ne jotka on jo olleet pidemmän aikaa tupakoimatta, niin haluaisin kysyä sellaista että, tuliko teille lopettamisen jälkeen kipeä olo? Mulla on ollut nyt pari päivää kurkku vähän kipeä ja ihan kuin olis kuumetta, mutta silti ei ole. Limaa nousee kurkkuun tietenkin kun kaikki paska rupeaa irtoamaan ja välillä yskittää, mutta että kipeä olo?

Mä olen päättänyt että mä olen nyt tupakkani polttanut, mutta vaikeeta tää on edelleen tosin enhän nyt kauheen kauan ole vielä edes ilman tupakkaa ollut. Siltikin huomaan että päivä päivältä paremmin menee ja tupakka ei enää niin kauheesti ole mielessä. Rutiinit rupeaa jo olemaan selvät, eli ei enää tupakkaa ruuan jälkeen, ei puhelun aikana jne.

Onnea kaikille koitokseen!

viime yönä 1 aikaan. :)

Loppui sopivasti askista tupakat. Nyt vaan pelottaa mennä kauppaan, jos kuitenkin on heikko hetki ja tulee ostettua. :(



Vielä ei ole mitään vieroitusoireita, paitsi tekemisenpuute.

ei keksi mitään tekemistä tupakoinnin tilalle, yritän alkaa siivoamaan, ei saa tehtyä loppuun kun keskittyminen liki nollassa.



tsempataan toisiamme kun heikko hetki meinaa iskeä :)

syksyllä champixien avulla. Kävi joku triljoona kertaa helpommin kun ilman mitään. (koitin meinaa sitäkin...) ja joo ei se helppoa ollut noinkaan, mutta jotenkin se vaan sitten meni päivä kerrallaan. Paino kyllä nousi ja nyt koitan niitä tiputtaa. Mutta ihan tietoisesti annoin itselleni luvan syödä, koska en olis muuten vaan pystynyt. Joku 4-5kg suunnilleen tuli muutamassa kuukaudessa. Mutta harrastin kyllä liikuntaa ihan aktiivisesti koko sen ajan (onneksi, koska muuten varmaan olisin levinnyt vielä pahemmin)



Tiedän, ettei tule olemaan helppo tie ja vieläkin on vaikeita hetkiä ajoittain, mutta niistä pääsee jo aika helposti yli.



Koita vaikka jotain väkevää pastillia tms. koska sen jälkeen rööki ainakin musta maistuu pahalle... (ihan kun se nyt hyvälle maistuiskaan...mutta...)



TSEMPPIÄ!!!! Alku on vaikein!!

Kannattaa kokeilla!!:) Mulla oli myös nicotinellin imeskelytabletteja, suosittelen niitä, auttaa tosissaan!!



Tsemppiä!!

fyysisesti, mutta henkisesti mä taisin ihan masentua hetkellisesti... :P Oli kyl tosi rankkaa ja imi musta ihan kaikki mehut. Noh, parin kuukauden jälkeen helpotti paljon, puolen vuoden jälkeen ei enää ole tehnyt mieli ku ehkä pari kertaa, jos kaverit on polttanu vieressä, ja viihteellä ollessa tekee aina mieli. Mutta, en ole sortunut, enkä enää oikeasti edes halua polttaa. Ällö tapa, ja olen aidosti onnessani kun siitä pääsin :) Ja se fiilis kun ne kaverit tulee sieltä tupakalta ja sä et mennytkään mukaan, se on vaan niin hieno :)



-yli vuosi ilman- :)

Allen Carr: Stumppaa tähän tai vanhempi painos on Vihdoinkin vapaa tupakasta. Käsittelee ja lievittää riippuvaisuuden. Nyt vuosi ilman tupakkaa, 25 vuotta poltin. Lisäksi kävin kyllä hypnoosissa kahdesti, mutta jo kirja sinällään sai aikaan sen, ettei tupakkaa kaivannut.