Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
loppuraskaus ja liikunta?!
26.12.2009 |
Onko kellään hyviä vinkkejä/neuvoja millainen liikunta olisi hyväksi loppuraskaudesta(noin viikolta 27) lähtien? Millaista liikuntaa kannattaa ehdottomasti välttää ja mikä taas on hyväksi? Entä jos supistelee, niin onko se ehdottomasti varma merkki siitä että että kannattaa lopettaa?
Entäs vatsalihakset? Voiko niitä tehdä ja jos ei voi niin mihin se vaikuttaa?
Tykkään urheilusta paljon, ja tunnen oloni ihan turvonneeksi jos en pääse liikkumaan. Kuitenkin haluaisin liikkua mahdollisimman järkevästi sikiötä ajatellen.
Kommentit (2)
Käyn salilla, jumpassa ja tanssimassa. Salilla teen kuten ennenkin, tosin kuuntelen kroppaani enemmän kuin ennen. Vatsalihaksia en varsinaisesti treenaile, pitoja ainoastaan ja niitäki lyhyemmän aikaa kuin ennen. Jumpissa teen liikkeet "pehmeämmin" ja vältän hyppyjä.
Yritin neuvolasta kysellä vinkkejä odotusajan treeneihin, mutta vastauksena sain vain "voinnin mukaan" ja nipun papereita. Neuvola ei käsitä raskausajan liikunnaksi muuta kuin uinnin ja sauvakävelyn (karrikoidusti).
rv 27
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kävin myös uimassa ja lenkillä koiran kanssa.