Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa jenkkakahvoihin?
26.07.2009 |
Lihon vain mahasta. Painoa kun pudottaa, jääpi reppu.
Olen ihan normaalikokoinen, 173cm ja 65kg mutta jenkkakahva-riesa.
Oi kaikkitietävä AV, saisinko apuja?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kiinteytymiseen kylkiliikkeiden tekeminen käsipainoilla (eli puntti käteen ja taivutuksia sivulle). Muutenkin tietysti keskivartalon lihasten kiinteytys ja vahvistaminen auttaa tuohon ongelmaan.