Tupakoitsija, miksi et lopeta tupakointiasi?

Mulla ei ole riittävästi ollut tahdonvoimaa.Haluaisin olla savuton mutta en kestä niitä mielialanvaihteluita (eikä muutkaan),hermostuneisuutta,masennusta,lihomista mitä lopettaminen MINULLE aiheuttaa.Oikeasti tiedän että moni asia parantuisi kun lopettaisin (rahatilanne,ihonkunto,oma jaksaminen yms yms) mutta pelkään noita aiksemmin mainitsemiani asioita....

mInä mässään suklaakeksejä ja jäätelöä, enkä aijo lopettaa koska pidän niistä (ja painoindeksinikin on alipainon rajalla koska en muuta sitten syökään).



mitä se sun napaasi kaivelee, mitä muut tekee, ap????

Kysyin vain syitä miksi tupakoitsija jatkaa tapaansa. Onko se todella niin suuri nautinto, jota ei halua lopettaa (samalla tavalla kuin sinulle keksisi ja jäätelösi) vai eikö siihen vain pysty. En arvostellut, halusin vain tietää tupakoitsijoiden syitä tähän...

Ap

mInä mässään suklaakeksejä ja jäätelöä, enkä aijo lopettaa koska pidän niistä (ja painoindeksinikin on alipainon rajalla koska en muuta sitten syökään).

mitä se sun napaasi kaivelee, mitä muut tekee, ap????

ja aina sortunut! Ja poltinpa vielä aika paljonkin, kun melkein askin päivittäin...



Nyt olen ollut 5viikkoa ja 2 päivää täysin savuttomana!!! Vähän ylpeä itsestä!!!=)

En tiedä mikä motivaatiossa oli erilaista tällä kertaa, kun ei oo tehny ees tiukkaa!

Mutta mä en poltakaan kovin paljoa. Toisinaan tupakan päivässä, toisinaan vaikkapa viisi päivässä, toisinaan taas monta päivää menee ilman. Keskimäärin aski kestää 1-2 viikkoa.

Jotkut pitää naurettavana sitä, että jos kerran polttaa näin vähän, niin miksi polttaa lainkaan. Tää on nautinto nimenomaan juuri tällaisena.

Koen olevani yhtä riippuvainen kuin huumeiden käyttäjä. 3 kertaa olen puhunut lääkärille halustani lopettaa mutta en ole saanut tarvitsemaani apua. 5 kertaa olen raskausaikana ollut polttamatta. Kymmeniä lakkoja takana. Aina repsahdan uudestaan. Kamalaa myrkyttää itseään päivästä toiseen :(

Olenko jossain vaiheessa viestissäni arvostellut muiden tekemisiä? Kysyin vain syitä miksi tupakoitsija jatkaa tapaansa. Onko se todella niin suuri nautinto, jota ei halua lopettaa (samalla tavalla kuin sinulle keksisi ja jäätelösi) vai eikö siihen vain pysty. En arvostellut, halusin vain tietää tupakoitsijoiden syitä tähän... Ap

mInä mässään suklaakeksejä ja jäätelöä, enkä aijo lopettaa koska pidän niistä (ja painoindeksinikin on alipainon rajalla koska en muuta sitten syökään). mitä se sun napaasi kaivelee, mitä muut tekee, ap????

Oletko koskaan EDES yrittänyt lopettaa? Muuten asiallinen aloitus. Mä pelkään kans lopettamisen "haittapuolia", ehkä mä vielä joskus lopetan.

Minä lopetin tupakoinnin, kun aloimme mieheni kanssa puhua, josko perheeseemme tulisi vauva. Sitä aikaisemminkin yritin, mutta vasta ajatus vauvasta oli riittävä motivaationlähde :)



Minulle ei koskaan olisi ollut vaikeaa kestää näitä fyysisiä vieroitusoireita. Olen ihminen, jolla ne eivät ole voimakkaita ja ajattelin aina, että siinähän ne menevät vierellä, kun vain hankkii riittävästi tekemistä eikä jää suremaan omaa oloaan.



Mutta herran jestas niitä sosiaalisia paineita! Lopettamispäätöstä ja tupakkapaikalle (esim. koulussa ja töissä) menemättä jättämistä seurasi aina hirveä ilkkuminen, naljailu ja kommentointi. Ja ihan oltiin aikuisia ihmisiä kaikki, vaikka uskomattomalta kuulostaakin. Mutta fakta taitaa kuitenkin olla se, että kateellisuus lopettamisesta saa aikuiset ihmiset huutelemaan perääsi kuin pahaiset teinit. Ei tietenkään kaikkia kuitenkaan.



Lisäksi tuo lihominen... Itselläni myös painoa tuli lisää, kun lopetin tupakoinnin. Miksikö? Koska tupakan imemisen tilalle piti keksiä jotakin muuta ja ikään kuin huomaamattaan alkoi mässyttää koko ajan jotakin pientä. Kun tajusin tämän, pääsin siitä eroon, mutta kilot oli kuitenkin karistettava kovalla työllä.



Tupakka on myös loistava nälän hillitsijä. "Äh, tekeepäs mieli sämpylää.. Taidan käydä tupakalla ja katsoa sitten, tarvitsenko enää sitä sämpylää". Ja ei, en tarvinnut. Usein sitä poltti voidakseen jättää väliin sen välipalan. Kun ei ole enää tupakkaa tätä tehtävää täyttymässä, tulee syötyä välipaloja tai sitten on keksittävä jotakin korvaavaa.



Tsemppiä kaikille, jotka haluavat lopettaa! :)

Kukakohan perustaisi raadin, joka voisi ensin oikolukea kaikki viestit niin niihin ei jäisi näitä piilomerkityksiä, joita ei edes itse aina tajua...

Se vaan on niin kivaa.

vaikka en nyt poltakaan ( imetän ).

joka päivä. jopa 2 raskautta(vähensin silloin kylläkin) en ikinä uskonut pääseväni irti tupakasta. olin niin riippuvainen siitä. halusin kyllä mutta en pystynyt. Jo se että askissa oli enään kaksi tupakkaa sai pääni "sekoamaan"

kuulin lääkkeestä nimeltä champix. vuoden mulla oli se resepti kunnes päätin kokeilla. ajattelin siis vaan että kokeilen. en ikinä uskonut onnistuvani.ajattelin että en menetä mitään jos kokeilen.

Nyt tupakoimatta melkeen 3kk. on ollut todella helppoa. tupakkaa ei ole tehnyt mieli oikeestaan ollenkaan ja silloinkin kun on niin himo on ollut voitettavissa. Lääkitys loppuu 2 viikon päästä enkä usko että enään koskaa alan polttamaan. Niin ihana tunne kun ei ole riippuvainen mistään!

Suosittelen ehdottomasti champixia kaikille! Kokeilla aina kannattaa!

tupakka rentouttaa ja musta on aivan ihana polttaa. tiedän että on epäterveellistä ja voi olla että joku päivä kadun sitä että poltan kun saan jonkun keuhkoahtauman mutta mulla ei ole mitään muita paheita. en pahemmin tykkää jäätelöstä, sipsit ja suklaa lihottaa, alkoholi lihottaa ja pöhöttää, huumeita en halua käyttää... tosiaan noita mitään muita en käytä (karkkia kohtuudella), en edes yhtä saunakaljaa juo. tämä on ainoa paheeni ja en aio sitä lopettaa ihan vaan sen takia että tykkään siitä.

poltan noin 1-2 savuketta viikossa. ja aina viinilasin yhtedessä eli nämä kaksi asiaa vain kuuluvat mielestäni yhteen

mä en tajua miten kenelläkään on varaa polttaa? Sehän on ihan sairaan kallista!

mä en tajua miten kenelläkään on varaa polttaa? Sehän on ihan sairaan kallista!

Ja toisaalta... Monilla se paheiden summa on vakio. Toiset mässyttävät herkkuja (myös kallista), toiset tupakoivat...

Mulla ei ole riittävästi ollut tahdonvoimaa.Haluaisin olla savuton mutta en kestä niitä mielialanvaihteluita (eikä muutkaan),hermostuneisuutta,masennusta,lihomista mitä lopettaminen MINULLE aiheuttaa.Oikeasti tiedän että moni asia parantuisi kun lopettaisin (rahatilanne,ihonkunto,oma jaksaminen yms yms) mutta pelkään noita aiksemmin mainitsemiani asioita....

Kyllä se muutamassa kuukaudessa helpottaa, vaikka ne mielialanvaihtelut ovat kyllä IHAN HELEVETTIÄ! Kun siinä raivonsa keskellä tajuaa, että minähän en polta vaikka tämän takia varmaan perhekin hajoaa, niin on jo aika pitkällä...Itse olen ajatellut tätä kahden vuoden prosessina, uskon vasta silloin olevani kuivilla. Nyt kolme kuukautta takana ja yhä harvemmin himo iskee. Silti aina välillä, etenkin nyt kun on kesä ja terassit...

Ja mikä siinä lihomisessa niin pelottaa? Osaat kai jotenkin kontrolloida ruokailujasi? Iltalenkit ovat minulle tärkeä psyykenlääke iltatupakan tilalle. Ja jos röökistä pääset eroon, pääset aikanaan muutamasta lisäkilostakin.

Lopettamalla tupakoinnin saat kymmenen vuotta lisää elinaikaa. Vältyt todennököisesti erityisesti naisia uhkaavalta keuhkoahtaumataudilta, jota sairastaessasi ei tarvitse lisäkiloista murehtia, kun kaikki energiasi kuluu hengitystoimintojen ylläpitämiseen...

Vaikka raha ei sinua motivoisikaan, niin motivoisiko tasokas etelänmatka kerran vuodessa, jonka pystyisit tupakasta säästyvillä rahoilla itsellesi kustantamaan?

Nykyään on myös hyviä lääkkeitä, jotka lievittävät alun pahimpia vieroitusoireita ja lisäävät merkittävästi todennäköisyyttä onnistua!

Koska vauva-sivuilla pyörit, oletko ajatellut minkä mallin annat lapsillesi. He yhdistävät tupakantuoksun alitajuisesti jo varhaisiin vuosiinsa, äitiin ja läheisyyteen, turvaan ja rakkauteen. Koska SINÄ olet lastesi tärkein ihminen, tupakalle tuoksuva ihminen. Lapsesi ovat erittäin potentiaalisia tulevia tupakoitsijoita.

Tsemppiä! Lopettaminen lähtee omasta halusta ja jonakin päivänä olet valmis kokeilemaan lopettamista!