Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jaksoin juosta 2minuuttia,
20.07.2009 |
tosin piti lähteä vasta nyt illan hämärtyessä ettei kukaan vaan nähnyt ja kellon viisarit eivät tahtoneet erottua, mutta kyllä mä oon ylpiä ittestäni.
Kommentit (6)
ensimmäisenä päivänä 5min kävelyä ja 2min juoksua, tauko ja sama uudestaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vuosi sitten olin melko rapakunnossa ja 7-9 kg painavampi. Aloin ekaks kävelemään, tunnin lenkkejä joka päivä.
Sitten talven tullen hiihtoa, talven aikana 2-6 krt/vko, 5-12 km lenkkejä. Tänä keväänä aloin juoksemaan ja aluksi se tuntui raskaalta vaikka olin talven aikana hiihdellyt noin 600-800 km ja kunto noussut kohisten.
Nyt eilenkin juoksin reilun 7 km:n lenkin, eikä tuntunut ees pahalta. Ihana fiilis, kun on saanut itsensä kuntoon :)
15-60km pyörälenkeillä, päivittäin, saaden pakaralihakseeni jonkun rasitusastman tai minkä lie, sitä olen parannellut tänne asti ja nyt aloitan todella varovasti. Kilojakin on tullut 8 lisää talven ja kevään aikana.
Kiitos kannustuksesta
ap
Ihana ;-DDD
Tsemppiä juoksemiseen!!
Alue: Aihe vapaa
Aloititko jonkin kuntokuurin?Anoppini aloitti alkukesällä juoksuharjoittelun ja siinä lähdettiin puolen minuutin juoksusta liikkeelle