Vatsalihasten vahvistaminen sektion jälkeen?

Minulla sektion jälkeen vatsalihasten palautuminen paikoilleen kesti melkein 4 kk..Sitä ennen jo tein staattisia liikkeitä, mutta totesin, että eivät tehneet hyvää. Nyt sektiosta on 5 kk ja edelleen alavatsa on hieman tunnoton ja vatsalihasten välissä on rako. Ajattelin alkaa kunnolla treeenaamaan vsta syksyllä ,jotta ei jäisi mitään pysyviä vammoja. Normaaleissa puuhissa olen kiinnittänyt huomiota vatsalihaksiin ja "treenannut" niitä samalla kun vauvaa hoitaa ja kotitöitä tekee. Juoksulenkeillä myös koitan kiinnittää huomiota keskivartaloon.

ja siitä sitten eteenpäin oman pystymisen mukaan.