Kyllä vai ei? Aloitanko kuntosalin & muut jumpat ja pilateksen

Olin ennen jäsen ja sain tosi asiantubtevaa apua ja vinkkejä treeniini. Lisäksi kuntosalilaitteita vaihtelemalla sai vaihtelua ja piristystä treniin.

tse jäin aikoinani koukkuun aamutreeninä crosstraineriin, kun samaan aikaa telkusta tuli eräs sarja. Koko sen tunnin vedin reipasta lämmittelyä, ja kyllä hiki virtasi. Lämpimin lihaksin sitten salille.

Myös ohjatuista tunneista löydät varmaan mieleisesi. Eikä voi käyttää huonoa säätä tekosyynä!

Tsemppiä!

Ja itse rakastan kuntosalitreeniä, vaikka se on nyt kevään ja alkukesän ollut itselläkin poissa kuvioista. Tällä viikolla menen ostamaan uuden kortin, ihanaa!

Lihaskunto on paitsi ulkonäön perusta, myös sijoitus tulevaisuuteen. Ihminen pysyy pitempään kunnossa ja toimintakykyisenä, kun on hyvä peruskunto ja riittävästi lihasvoimaa.



Ja sanotaan nyt, että ei se takaa mitään tietenkään, se altzheimer tai sydänkohtaus voi iskeä silti ja toisaalta laiha läski porskuttaa satavuotiaaksi. Mutta todennäköisyydet ovat ihan tosiasia.

Kiinteys = lihaksia. Ilman lihaksia on vaarana, että sinusta tulee ns. laihaläski.



Lihakset tuovat ryhtiä ja vanhemmiten pysyy nuoremmannäköisenä, unohtamatta sitä tärkeintä: hyvää lihaskuntoa

kun ei tiedä, miten sulle nuo kiinteän aikataulun tunnit passaa. Mulle oli vaikea sijoittaa pilatesperuskurssikin, kun työpäivät saattavat vaihdella pituudeltaan paljonkin ja työreissuja on.



Mä valitsisin jonkinlaisen kompromissin, eli omaehtoista kuntoilua ja sitten kuntosalin + vaikka pilateksen.