Laihis repsahti. Kumpi parempi?

Kun olen kuullut että satunnainen mässäily estäisi elimistöä menemästä säästöliekille. Mut en sit tiedä onko se totta... Tietääkö kukaan?

Jos syö terveellisesti muuten, ei yksi-kaksi suklaapalaa tai keksi kahvin kanssa vaikka joka päivä, pilaa dieettiä. Määräthän ne, mitkä lihottaa.

ei ymmärrä

Jos syö terveellisesti muuten, ei yksi-kaksi suklaapalaa tai keksi kahvin kanssa vaikka joka päivä, pilaa dieettiä. Määräthän ne, mitkä lihottaa.

Mutta mun on ainakin tosi vaikea pysyä kohtuudessa. Paljon helpompi on vetää tiukkaa linjaa eikä syö sitä yhtäkään suklaapalaa, parempi kun ei osta suklaata kaappinkaan houkuttelemaan!

että pv-pisteillä ollessa jumitustilanteessa kunnon mässäily boostaa laihdutusta. Eli jos alkaa jumittaa (joka mulla yleensä on se, että olen syönyt liian niukasti eli noudattanut pisteitä orjallisesti ja säästellytkin vähän pointseja), pidän yhden mässypäivän, jolloin saa syödä mitä vaan, ja kas, pudotus jatkuu.



Mutta en tiedä, onko oikea syy se, että painonpudotus kulkee vähän jälkijunassa, ts. oikeasti se mässäily ei laihduta, vaan paino vain putoaa sen verran hitaammin kuin syömisestä voisi päätellä, että satunnainen mässäily ei kaada venettä vaan päinvastoin näyttää laihduttavan enemmän.



Mutta en osaa neuvoa. Itse jaksoin paremmin laihduttaa, jos välillä mässään ihan luvan kanssa. Ja jotenkin paino on pysynytkin paremmin normaalilukemissa, kun välillä herkuttelee kunnolla ja sitten kieltäytyy pitempään herkuista. Minulle ei sovi se "yksi suklaapala päivässä"-tyyli, vaan suklaata pitää saada kunnolla tai ei ollenkaan. Mutta kukin tyylillään jne...

mulla toimi herkku-mässypäivä kerran kuussa. tippu paino silti 16kg puolessa vuodessa :)

tyylillä että 6 päivää viikossa pidän tiukkaa linjaa enkä syö mitään herkkuja. kerran viikossa on sitten mässypäivä jolloin saa herkutella.



tietty joku roti pitää tuossa mässypäivässäkin olla ettei mene ihan ahmimikseksi mutta kohtuudella toteutettuna ei todellakaan kaada laihista.

.

osaa niitä herkkuja ostaa kun ap:n pitää niitä kotiin kantaa? Ja jos vieraille tarjoaa, niin pakkoko niitä loppuja on itse syödä? Roskiin vaan ylimääräinen paska