Lue keskustelun säännöt.
Cystocele--- kokemuksia? Inhottava vaiva, kun lenkillakin tuntuu etta pullottaa ulos asti. Synnytyksesta 3kk!! Palautuuko itsestaan?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika pian lähdit lenkille mielestäni!
Kysy nyt äkkiä joltain fysioterapeutilta, saatko jo lenkkeillä, ennen kuin olet saanut lantionpohjalihakset kuntoon.
Itsellänikin pullotusta. Laiskasti olen treenaillut. En harrasta lenkkeilyä enkä hyppivää liikuntaa juuri nyt, mutta hyppyjumpat haluaisin kyllä pian taas aloittaa.
Tuttuni, jolla sama vaiva, treenasi lantionpohjaa ahkerasti joka päivä ja kertoi, että 4 kk treenin jälkeen selvästi alkoi auttaa. Nyt ei kuulemma mikään pullota ja seksielämäkin parani.
Siinä meille, sulle ja mulle motivaatiota treeniin!
päivä vaivasta huolimatta kävellyt. Jotenkin ajattelin että lenkkeilykin treenaa vatsan- lantionlihaksia... t ap
kuuntele tuntemuksia, jos tuntuu että lenkillä sisuskalut tunkee alakautta ulos niin ei voi olla hyvästä!
tosin minulla rektosele, ei cystosele, mutta aika samat oireet. Lantionpohjajumppa auttoi, ja lähete keskussairaalan fysioterapeutille joka antoi sähköhoitoa.
Nyt kovasti lantionpohjajumppaa kehiin