Löytyykö netistä dieettiruokavaliota viikon jokaiselle päivälle? En halua laskea mitään pisteitä, haluan tarkat ohjeet.

En ole ylipainoinen, mutta haluan kesään mennessä 5 kg pois. Summittainen ateriakokojen pienentäminen on vain vaikeaa. Mietin koko ajan, onko jo liikaa tai saisiko syödä mitä vielä lisäksi... Kunpa joku antaisi täsmälliset ohjeet. Olen lyhyt ja teen todella kevyttä istumatyötä. Liikun kun viitsin.