Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
muilla näin saa.... vaikeeta päästä alkuun laihduttamisen kanssa?
28.12.2007 |
siis että voi olla VAIKEETA. En tajua, päätän ja hyvin menee 4-5pv ja sit reps.. sit kun kerran meni plörinäksi niin syönpä vielä huomenna ja toi kakkupalan ja jäden jne jne. Sit päätän taas että " maanantaina sit" . Helvetti, onpa huono ihminen ja saamaton. Ajattelen jatkuvasti että sitten ostan hienoja vaatteita kun olen laihduttanut 10kiloa. Olisin tyytyväinen jos saisin 10 pois, miel 15 muttei..... nytkin olen syönyt pipareita ja cashewpähkinöitä ja joulutortun vaikka ei edes tehnyt mieli mutta kun ajattelen että tämä on nyt vimppa viikonloppu ja SITTEN, eli pitää syödä vielä kun voin. Nyt on oikein ähky olokin. Vi... sanon minä. Onko joku muu tämmöine luuseri?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
halua olla vain laihdutuskuurilla, joka alkaa ja paattyy tiettyna paivana. Jos haluaa laihtua ja ennen kaikkea pysya siina uudessa painossa, pitaa muuttaa elamantavat pysyvasti. Toisin sanoen aloin muuttaa ruokavaliotani terveellisemmaksi mutta silla ehdolla, etta pystyn syomaan niin loppuelamani. Kuulostaa ehka karulta, mutta sita se ei todellakaan ole. Jos jonain paivana tekee mieli jotain ei niin terveellista, niin syon sen hyvalla omallatunnolla (mutta ei mitaan valtavaa maaraa) ja sen jalkeen palaan heti terveellisen ruuan pariin, koska en ole kuurilla.
Vinkkeja:
- syo tasapainoisesti proteiinia, rasvoja, hiilareita. Jonkun ruoka-aineen puutos voi aiheuttaa makeanhimoa ym.
- liiku, sen jalkeen on niin hyva olo ettei mitaan rasvaisia ja makeita " herkkuja" tee mieli
-pida ruokapaivakirjaa, se usein avaa silmat
- ks. sivut www. kutri. net