Mikä auttaa raskaudenaikaiseen iskiaskipuun?????

Akupunktio ja fysioterapia voivat auttaa. Kannattaa ainakin kokeilla, ei siitä kivusta kannata kärsiä jos eroon pääsee jollain lailla.

ja pakaralihaksen säännöllinen venyttely. Selin makuulle jalat kohti kattoa ja kipeän puolen jalka koukkuun toisen eteen. Sitten varovasti suoraa jalkaa taaksepäin. Helpottaa heti.

Minulla auttoi pieni Panacod-kuuri siihen, kun tuon iskias-kivun takia alkoi mennä koko nainen ihan pakettiin, lihakset kiristyivät selästä ja jaloista ja niin edelleen... Kunnes lopulta sattui ihan kauheesti joka paikkaan. Tämä kramppi purkautui nopeasti, otinkohan muutaman päivän sitä Panacodia. Iskiasvedot jäivät.



Vähän niihin auttaa tukivyö, hyvän ryhdin pitäminen, se, ettei päästä vatsaa liikaa " edelle" ja selkää notkolle.

joillakin kun on noita ihmeuskomuksia siitä, ettei niitä saisi syödä raskaana ollessa. Mulla auttaa ibuprofeiini kaikkii kipuihin kaikista parhaiten. Ja sitten se hieronta/venyttely.

Minun fysioterapeutti mieheni opetti jumppaliikkeen minulle ja se auttoi heti! Mene fysioterapeutille!

ei alussa eikä lopussa, koska lisää verenvuotoriskiä. Auttaisihan se, mutta ei ole mikään ihme uskomus ettei sitä saa syödä ja iskiashan on pahimmillaan raskauden lopussa.

Liikkumattomuus juuri itselläni altistaa (jos on olut vaikka sairaana) ja tilanne helpottuu kun pääsee juoksemaan tai sauvakävelemään.