Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Läskinen yläreisi. Millä pienemmäksi, vai ei millään?
23.08.2007 |
Eli onko kukaan onnistunut pääsemään eroon läskiklönteistä tuossa yläreiden sivussa? Muuten laihdutus tuntuu tepsivän, mahan löllöt ovat kadonneet ja perseen kokokin pienentynyt, mutta reidet ne vaan pysyy paksuina.
Painoindeksi on noin 21. Olen noin 3-4 kk tehnyt pari kertaa viikossa jalkakyykkyä ja askelkyykkyä painojen kanssa (sarjat 3 x 10-15) ja kävely- tai hölkkälenkillä käyn kun pääsen, tosin yleensä vain kerran viikossa (olen yh). Liikunnan lisäys tuskin tulee kyseeseen...
Onko Nordström kumppaneineen ainoa joka tuo avun?
Kommentit (5)
kun muksut nukkuu. Sillä keinolla mun reidet ainakin solakoitui.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aina kun alotan tauon jälkeen lenkkeilyn niin juuri tuo kohta pienenee.. :)
Tsemppiä!
Suosittelisin siis jotain muita reisiliikkeitä vaikka kuntosalilla. Kunto-ohjelmaa pitäisi vaihtaa 5-8 viikon välein. Aerobinen liikunta on tosi tärkeää rasvan karkoituksessa. Nyt suosittelisin sinulle uusia lihaskuntoliikkeitä ja pyöräilyä.
Kuten kirjoitin, useammin en ulos lenkille pääse. Aikaisemmin juoksin useammin (vielä vuosi sitten 2-4 kertaa viikossa 30-50 min/krt) mutta muistaakseni löllöä oli silloinkin...
ap
Alue: Aihe vapaa
aerobista liikuntaa ja paljon.