Voiko laihtua jos syö jokapäivä karkkia mutta

Ainakin minä olen voinut, sillä minulle on sama, mistä ne kalorit tulee, siis painon kannalta. Mutta onhan se selvää, että kun syömisiä joutuu rajoittamaan ja sitten vielä syö karkkia, niin ei se terveellistä ole. Liikuntaa saa harrastaa paljon, jos sillä meinaa laihtua.

Jo pienestä muistan kun kaivoin rahat vaikka suosta karkkiin. Päivän pystyy olemaan ilman mutta sitten se ISKEE!! vaikka kotona ei olisi karkkia lähettää joku ÄÄNI sitä hakemaan. :D tästä ei parane..

-ap

Mutta voi siis laihtua. Karkissahan on kuitenkin vähemmän kaloreita kuin vaikkapa suklaassa, sipseissä tai jossain leivoksissa jne.



Yritä vaan olla syömättä mitään muuta makeaa kuin karkkeja ja jos pystyt niin söisit vaan vaikka joka toinen päivä niin heti on puolet vähemmän syötynä karkkia kuin jos söisit joka päivä.



Liikkua kannattaa joka päivä ja syödä muuten terveellisesti.

Enkä odotakaan paranevani, koska olen jo 46-vuotias. Nykyään on kiva, kun voi lähettää lapsiakin karkkiostoksille. Mutta toissa keväänä laihdutin 8 kiloa ja karkkia meni joka päivä. Olen pysynyt hoikkana, vaikka karkkia kuluu edelleen.

Minä syön magnesiumia eikä se vähennä muuta kuin lihaskramppeja. Kromia en ole kokeillut, koska tykkään karkista niin kauheasti.

Määriä olen pienetänyt ja syön ne vähäiset karkit hitaammin. Tai valitsen vähemmän terveellisiä makeita, esim. marjarahkaa.



Vähintään toinen ateria päivässä on salaatti tai keittoa. Ja se kunnon ruoka on jotain terveellistä kotiruokaa. Annoskokoja olen myös pienentänyt. Jos tulee nälkä välillä, syön esim. hedelmiä. Ja tosiaan jotain makeaa joka päivä, se nimittäin auttaa kylläisyyden tunteen tuloon kevyenkin aterian jälkeen. Ja pysyy nälkä poissa pitempään.