Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä aikuisen unettomuuteen?
10.12.2006 |
Olen viimeisen parin kuukauden ajan herännyt aina n. viiden tunnin unien jälkeen, mutta en yhtään pirteänä. Sitten koko päivän särkee päätä ja olen töissä hajamielinen. Mistä tällainen voi johtua, kun en koe edes stressiä? Kertokaa pliis vinkkejä, musta tuntuu, että mä olen kohta ihan pihalla, jos tilanne ei muutu!
Kommentit (3)
ethän syö liian myöhään tai juo alkoholia liian myöhään? harrastatko säännöllisesti liikuntaa, se auttaa unen laadun parantamiseen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä mun vaan pitäisi mennä lääkäriin hakemaan unilääkkeitä. Tuntuu niin nololtakin kun olen oikeasti huono työntekijä tällä hetkellä, kun ajattelu ei oikein suju...Siis lääkäriin, kiitos vastauksista!
Itse olen tosi huono nukkuja. Tarvitsen miltei joka ilta unilääkkeen nukahtamiseen ja unessa pysymiseen. Olen itse asian ajatellut niin, että parempi nukkua kunnolla lääkkeillä kuin olla jatkuvasti väsynyt ilman lääkkeitä. Joskus olen kuullut, että esim. viikon unilääkitys on katkaissut unettomuuden kierteen, jossa sinäkin ehkä olet.
Toisaalta voihan olla, että tuo menee ohi ilman toimenpiteitä. Lääkitys on aina aika järeä juttu anyway...