Lue keskustelun säännöt.
Mistähän mun masennukseni ja saamattomuuteni johtuu?
19.05.2006 |
Tässä mahdollisia (osa)syitä. listatkaa mulle missä jäejestyksessä asioita pitäis tarkastella:
- en nuku tarpeeksi.
-olen koukussa nettiin
-joko en syö paljon mitään tai syön karkkia
-sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa mutta en viitsi syödä lääkkeitä
-en ulkoile enkä liiku
-olen elänyt curling-lapsuuden
-vanhemmilleni olen merkinnyt lähinnä näyttelyesinettä.
-olen pedofiilin uhri
-minulla ei ole koskaan ollut todellisia ystäviä
-olen ollut aina jo perhelähtökohdiltani " erilainen"
-en ole koskaan ollut töissä ja olen linnottautunut kotiini.
-pidän ihmisiä ärsyttävinä, typerinä tai vaarallisina.
mun elämä valuu siihen että mä roikun netissä ja odotan että elämä vihdoin päättyis. mitä tälle voi tehdä vai tartteeko tehdä mitään?
Kommentit (4)
ärsyttää ajatuskin siitä että höpisisin jollekin mukatietävälle terapeutille. Terapeuttisemmalle tuntuisi vetää sitä kunnolla kuonoon...
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taitaa koko homman juju olla se, että itse oivallat asiat juuri sen pohtimisen ja jauhamisen kautta. Terapeutti lähinnä vaan tarjoaa ulkopuolisen näkökulmaa asioihin auttamaan sitä pähkäilyprosessia. Ei ne tosiaankaan ole mitään kaikkitietäviä. En siis tiedä mutta tämä on mun kokemus terapiasta. Mulla ei kyllä oikein synkannut terapeutin kanssa. Kannattaa olla tarkkana kenet valitsee.
Ensin alat syömään taas niitä lääkkeitä.
Sitten koetat syödä edes järkevän aamiaisen tai lounaan.
Sitten menet lenkille silloin tällöin. Ei tartte olla pitkä, vaikka 10 min. aluksi.
Sitten alat nukkua tarpeeksi.
Sitten hommaat itsellesi seuraa. Ihan mitä vaan seuraa ja tosiaankaan ei tartte olla hauskaa. Mene vaikka johonkin helevetin tylsään harrastukseen mukaan.
Nimimerkillä 30 vuotta masista takana. Ei siihen oikein ole poppakonstia. Itse olen vähän kyynistynyt tuon terapian suhteen, mutta kyllä varmasti kannattaa sitäkin kokeilla. Ja jos tuntuu siltä että itsari on mielessä usein, kannattaa hommata masennuslääkitys.
saat tarpeelista keskuseteluapua ja paremman elämän itsellesi