Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syy laihtumattomuuteeni?
28.05.2006 |
Kuinkakohan paljon laihtumiseeni tai siihen, että sitä ei tapahdu, on ne siiderit ja lonkerot, joita viikon aikana juon? Viikolla saattaa mennä pullo pari 1-2 iltana ja nytkin join sekä perjantaina että lauantaina molempina 3 pulloa. En syö kuitenkaan mitenkään raskaasti, töissä aina salaattia vähintään ½ lautasta ja vähän kasvisruokaa. Viikonloppuna sitten normaalia kotiruokaa kohtuudella.
Kommentit (8)
Vierailija:
Vierailija:
Kuinkakohan paljon laihtumiseeni tai siihen, että sitä ei tapahdu, on ne siiderit ja lonkerot, joita viikon aikana juon? Viikolla saattaa mennä pullo pari 1-2 iltana ja nytkin join sekä perjantaina että lauantaina molempina 3 pulloa. En syö kuitenkaan mitenkään raskaasti, töissä aina salaattia vähintään ½ lautasta ja vähän kasvisruokaa. Viikonloppuna sitten normaalia kotiruokaa kohtuudella.Kyllä siitä kolmesta siideristä tulee jo ihan hirveästi kaloreita, varsinkin jo juo puolen litran pullollisia. Monet työpaikkaruokaloiden kasviruuat varsinkin muuten eivät ole kevytia vaikka ovatkin kasvisruokaa, koska niissä on paljon kermaa, juustoa ja rasvaa, tai jopa niitä kaikkia samaan aikaan. Salaatissakin se vaikuttaa, mitä salaattia syö ja laittaako salaattiin kastiketta kuinka paljon. Kevyt kanasalaattiannos jossa on kolmisensataa kaloria, muuttuu yhtä kaloripitoiseksi kuin hampurilainen kun siihen lisää puoli desiä salaattikastiketta.
Normaali kotiruokakin kohtuullisina määrinä on suhteellinen käsite...Rupea laskemaan kaloreita, niin mäkin laihduin melkein 40kg, söin 1200kcal päivässä sen kumemmin tarkkailematta mitä söin. Eli söin myös suklaata, hampurilaisia ja muuta " lihottavaa" , mutta saman päivän muu ruoka olis sitten salaattia eikä energiamäärä ylittynyt. Ja takaisin entisiin mittoihini en ole lihonut, laihdutin 6 vuotta sitten. pikkuisen kun vahtii mitä syö, niin paino kyllä pysyy laihdutetuissa lukemissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otanko itseäni niskasta kiinni ja jätän nuo iltajuomat pois? Kait sitä vois niiden sijasta juoda sitten vaikka kevyt olo -kivennäisvettä.
mut jospa syöt muuten liian vähän? Elimistö säästäliekillä?
Jos tuolla ei laihdu niin sitten ei millään. 1000-1400 kcal/päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Kuinkakohan paljon laihtumiseeni tai siihen, että sitä ei tapahdu, on ne siiderit ja lonkerot, joita viikon aikana juon? Viikolla saattaa mennä pullo pari 1-2 iltana ja nytkin join sekä perjantaina että lauantaina molempina 3 pulloa. En syö kuitenkaan mitenkään raskaasti, töissä aina salaattia vähintään ½ lautasta ja vähän kasvisruokaa. Viikonloppuna sitten normaalia kotiruokaa kohtuudella.
Kyllä siitä kolmesta siideristä tulee jo ihan hirveästi kaloreita, varsinkin jo juo puolen litran pullollisia. Monet työpaikkaruokaloiden kasviruuat varsinkin muuten eivät ole kevytia vaikka ovatkin kasvisruokaa, koska niissä on paljon kermaa, juustoa ja rasvaa, tai jopa niitä kaikkia samaan aikaan. Salaatissakin se vaikuttaa, mitä salaattia syö ja laittaako salaattiin kastiketta kuinka paljon. Kevyt kanasalaattiannos jossa on kolmisensataa kaloria, muuttuu yhtä kaloripitoiseksi kuin hampurilainen kun siihen lisää puoli desiä salaattikastiketta.
Normaali kotiruokakin kohtuullisina määrinä on suhteellinen käsite...
Rupea laskemaan kaloreita, niin mäkin laihduin melkein 40kg, söin 1200kcal päivässä sen kumemmin tarkkailematta mitä söin. Eli söin myös suklaata, hampurilaisia ja muuta " lihottavaa" , mutta saman päivän muu ruoka olis sitten salaattia eikä energiamäärä ylittynyt. Ja takaisin entisiin mittoihini en ole lihonut, laihdutin 6 vuotta sitten. pikkuisen kun vahtii mitä syö, niin paino kyllä pysyy laihdutetuissa lukemissa.
Alue: Aihe vapaa
aika nollassa.