Hei kanssasisaret! Aloin laihduttaa pari kk:tta sitten ja luultavasti olen nyt sitten raskaana...

mutta ainakin minä jatkoin samaa terveellistä ruokavaliota enkä alkanut edelleenkään syödä pullaa ja kermakastikkeita. Tuloksena paino ei noussut alun jälkeen paljonkaan vaikka lapsi kasvoi, ja neuvolassa oltiin vain tyytyväisiä. En siis laihtunut enempää, mutta paino ei myöskään noussut. Lisäksi imetys sitten vei kiloja.

Eli edelleenkään ei tarvi alkaa vetämään kermamunkkeja vaikka raskaana oletkin. Terveellinen, monipuolinen ruokavalio josta on turhat karsittu pois, laihduttaa jos on oikeasti ylipainoa (ei mitään 2 kiloa pitäisi saada pois). Kitukuureille ei tietenkään kannata raskaana olevan ryhtyä.

Mutta raskausaikanahan suositellaan kyllä terveellistä ruokavaliota ja ylensyömisen välttämistä. Jos sinulla on vielä reilusti ylipainoa, niin kyllähän painosi terveellisellä ruokavaliolla voi vielä laskea. Tai juuri niin kuin joku sanoi, ei nouse enää. Riittävästi pitää kuitenkin syödä, mutta liikaa ei tarvi.



Puhu asiasta neuvolassa ensimmäisellä kerralla, niin sieltä annetaan kyllä ravinto-oppaita mukaan.

Neuvolassa ekalla käynnin kysyin, että onko vauvalle mitä haittaa siitä, jos painoa ei tulisi raskauden aikana ollenkaan lisää, neuvlantäti vastasi että raskaana ollessa vauva kyllä ottaa tarvitsemansa energian äidistä, MUTTA jos äiti laihtuu raskauden aikana tai äidin paino ei nouse yhtään vapautuu äidin elimistöön varastoituneet ympäristömyrkyt ja lähtee verenkierron mukana liikkeelle ja näin menee vauvaankin. Ihan niinkuin imettäessäkin, jos laihtuu kovin, silloinkinhan ympäristömyrkyt menevät maitoon. Eli itse aion syödä yhtä terveellisesti kun tähän astikkin olen syönyt, paljon kasviksia ja hedelmiä ja kokojyvätuotteita ja väähän rasvaa. Määrää vain lisään sen verran että paino ei kovin putoisi.



Rv 8

Minulle neuvolassa sanottiin että turhat sokerit pois ja paljon kasviksia ja siihen kun vielä lisätään liikunta niin melko varmasti paino putoaa jos ylipainoa on reilusti. Neuvolassa voidaan myös seurata onko pissassa ketoaineita jotka tarkoittavat juuri noita ympäristömyrkkyjä. Jos niitä tulee pissaan niin on syytä rajoittaa laihdutusta. Itsellä ylipainoa on reilusti, mutta nyt yritän vain pysyä siinä että paino ei nousisi.

että laihdutuksen suhteen olet repsahtanut

No kun se pointti on siinä että meillä on kavereitten kanssa sellainen painonvartijat tyyppinen punnitus päivä, ja jos nyt yhtäkkiä lopettaisin, niin

" paljastuisin" . En todellakaan halua viela julkiseksi tätä asiaa. rv 6 vasta ja en ole vielä tilannut aikaa neuvolaan. Tässä on vähän epävarmoja työjuttuja ym...