Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdun 2 kg kahdessa viikossa, talla viikolla en yhtaan
Kommentit (4)
Jos et ole kahteen viikkoon juuri syönyt niin elimistösi pitää kynsin ja hampain kiinni läskeistäsi. Laihduttajan pitää syödä paljon, mutta kevyttä ruokaa eli kasviksia yli 500g päivässä, täysjyväleipää, vähärasvaista lihaa, maitotuotteita. Kaloreita päivässä n. 1500 ja pari tuntia liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos kannustuksesta #2 heh, heh....
en ole antanut viela periksi, kokeilen viela muutaman viikon.
Kasviksia olen syonyt kylla, jattanyt pullat ja kakut pois, maha tuntuu aina tyhjalta, tuntuu etta kevyt ruoka ei tayta kunnolla.
Tietaako kukaan montako grammaa rasvaa saa syoda korkeintaa paivassa?
Alue: Aihe vapaa
Tällä viikolla et ole laihtunut, koska sellaista oikea laihtuminen on. Helevetin vaikeaa ja pitkäjänteistä hommaa.