Psykologiaa tuntevat! Kertokaa kiltit, mitä tarkoittaa kun ihmisellä on heikko minäkuva?

että pitää itseään jollain tavalla muita huonompana, vaikkei olekaan. Ts. ei tunne omia voimavarojaan

Eli minäkuva miten ihminen itsensä näkee ja kokee.

Ei siis tiedä, onko mielipide ihan oikeasti oma mielipide, vai onko hän vain sitä mieltä, koska niin kuuluu ajatella. Ilmeisesti ystäväsi on aikamoinen tuuliviiri?

Muutama sana MINÄKUVA:sta. Miten näet ja tunnet itsesi vaikuttaa siihen miten suhtaudut muihin ihmisiin. Kolme terveen minäkuvan osatekijää ovat:



1. Yhteen kuuluvuuden tunne - siitä, että on rakastettu. Syntyy siten on seurassa missä on hyväksytty ja toivottu. Tietoinen siitä, että kelpaa sellaisena kuin on.

2. Tunne siitä, että on tarpeellinen ja arvokas.

3. Riittävyyden tunne siitä, että pystyy suoriutumaan annetuista tehtävistä.



Minäkuva muodostuu ensimmäisen kerran lapsena ja toisen kerran murrosiässä. Se on ikään kuin peilisuhde vanhempiin. Murrosiässä tulee kuvioihin myös ystävät. Että voi muodostaa terveen kuvan itsestään, tarvitaan terve ihmissuhde mistä sitä voidaan heijastaa.



Jos koko lapsuuden ajan on saanut negatiivista palautetta - on torjuttu, hylätty, niin minäkuvasta ei muodostu tasapainoinen. Myös ainaisella vertailulla ja ehtojen asettamisella on tuhoisa vaikutus. Minäkuvasta tulee huono. Silloin ei voi edes puhua terveestä itsetunnosta. Aikuinen, jolla on huono minäkuva, tarvitsee todella luotettavan ihmisen lähelleen, joka pikkuhiljaa alkaa muodostamaan uutta kuvaa. Joskus tilanne on niin jumittunut, että tarvitaan terapeutin apua. Ei ole väärin tukea ja osoittaa arvoa sellaiselle ihmiselle, jolla on huono minäkuva. Itse asiassa meidät on kutsuttu auttamaan, rakastamalla lähimmäisiämme.



Minäkäsityksemme muodostuu eri ainesosista:



1. Ympäröivästä maailmasta - katsomme itseämme peilistä. Tekisi mieli kysyä, millainen peili sinä olet?

2. Sisäinen maailmamme - fyysinen, henkinen ja emotionaalinen varaus. Siihen kuuluu meidän aistimme, hermoratamme, kykyä oppia, tallentamaan muistiin ja reagoida. On ihmisiä, joiden sisäisessä maailmassa on vammoja, epämuodostumia ja puutteita.



* Korjaa väärät opit - opettele rakastamaan oikein. Heikon itsetunnon omaava ihminen osoittaa kokoajan olevansa jotain. Hänellä on tarve olla oikeassa, joka tilanteessa. Hänestä tulee itsekeskeinen. Ei voi puhua hyvästä lähimmäisestä.



Minäkuva muovautuu omista ja toisten asenteista ja liikkuu luottamuksen ja epäluottamuksen välillä. Mitä pienempi liike, sitä parempi tasapaino.



Minäkuvassa on neljä osaa:



1. oma-arvontunto -> tietoisuus omasta arvosta ja oikeudesta elää

2. itseluottamus -> sisäistä voimaa joka suuntaa meitä ulospäin

3. varmuus -> sisäinen ja ulkoinen varmuus

4. rakkaus -> tietoisuus rakkaudesta, hyväksynnästä ja johonkin kuulumisesta.



Terveen minäkuvan omaavilla henkilöillä on havaittu:



* vähemmän fyysisiä ja emotionaalisia sairauksia

* ehkäisee merkittävästi masennusta

* ovat miellyttävämpiä ja hyväksytympiä

* tasapainoisia

* vähemmän onnettomuudelle alttiita.



* Muista, tärkeä ja rakas.

* Ylemmyyden tunne peittää heikon itsetunnon



* Tasapainoinen ihminen ei tarvitse aina ajaa asiansa loppuun. Hän on järkevä ja joustava. Pystyy mukautumaan toisten tarpeisiin.

* Tavoittelun halu on merkki heikosta itsetunnosta eli oma napa tärkeä.

* Masennus à itseviha ó kaunaa + katkeruutta. Se ei ole oikeaa nöyryyttä.



http://72.14.207.104/search?q=cache:ume8s3sBEQ4J:edu.vantaa.fi/vsto/lp2…