Lue keskustelun säännöt.
Liikunta ja n. rv 30
07.12.2005 |
Paljonko liikut sinä, joka olet raskaana n. rv. 30? Itse en paljon pysty edes liikkumaan vaikka haluaisinkin. Jo pienikin kävelylenkki tuntuu raskaalta, vatsa on jo valtava ja painaa paljon. Painoa on tullut liikaa, koska olen liikkuvaisena ihmisenä tottunut syömään paljon ja nyt niitä syömistapoja on vaikea muuttaa!
Mitenkäs muilla?
Kommentit (4)
Noh, eiköhän sitten raskauden jälkeen (ehkä?) ehdi ja pystykin vähän liikkumaan enemmän. Toivotaan. En kyllä haluaisi, että nämä kilot jäisivät. Tähän saakka tullut jo jotain 11 kiloa...
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ollut sikäli onnea, että olen pysynyt " hyvässä kunnossa" molemmissa raskauksissani. Nyt siis toinen ja rv 32. En siis tarkoita tällä varsinaista hyvää kuntoa vaan sitä, ettei minulla ole erityisiä raskausajan vaivoja (liitoskipuja tms). Painoa on tullut viitisen kiloa, mutta olin normaalipainon ylärajoilla, kun aloin odottaa.
Käyn lenkillä joka päivä, reitin pituus taitaa olla 3-4 kilometria, joten ei mikään pitkä juttu. Viikonloppuisin liikun enemmän. Vauhti on kyllä viikkojen kuluessa hidastunut, supistelee jos kiristää vauhtia liikaa. Pysyn virkeämpänä, jos saan raitista ilmaa.
Itse tiedät parhaiten oman vointisi > liikut sen mukaan. Hyvää loppuodotusta!
lähinnä kävelin yliopistolle kerran päivässä, n. 2-3 km suuntaansa. Hiljakseenhan se tuossa vaiheessa jo meni se kävely. :) Painoa mulle tuli 16 kg kaiken kaikkiaan, jos sillä nyt on jotain merkitystä. Kilot tuli tarpeeseen, kun alkupaino oli vähän turhankin pieni.
Mä lähdin liikkumisessani siitä, että kroppa kertoo kyllä, mitä kaipaa. Eli pyrin liikkumaan, mutten rääkännyt itseäni. Kävelin hitaasti ja pysähtelin välillä lepäämään.
Musta on tullut kauhea lihavuori!
t. mamma ja rv 29+5