Lue keskustelun säännöt.
painonvartijoista tietävät!
24.10.2005 |
Olenko laskenut pisteeni jotenkin väärin?
Aloin viikko sitten syömään pisteitä laskien (yksikseni, en siis missään ryhmässä) ja aiemmista kokeiluista johtuen kuvittelin, että paino alkaisi taas heti laskea. (kun ekaa kertaa kokeilin laihduttaa niin ekalla viikolla tippui 2,7kg) Vielä ei kuitenkaan ole tapahtunut mitään... :(
Jos joku voisi ystävällisesti kertoa montako pistettä päivässä saan syödä niin olisin kiitollinen! (Itse laskin että saan syödä 30p/pvä)
-23v. nainen
-pituus 170cm paino 85kg
-kotona lasten kanssa, lenkkeilee päivittäin
-imettää kuopusta (ei enää täysimetyksellä)
Jos jotain oleellista puuttui tiedoista niin kysykää!
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta kun imetät, saat syödä jonkin verran enemmän. Mutta tuo kolkyt kuulostaa paljolta. Omat taulukot ovat lainassa, nii en osaa sanoo tarkalleen paljon saat syödä mut uskon et jotain 26 pojoa. Itse en käyttänyt koskaan liikuntapisteitä ja paino tippui helposti
En yhtään muista mitä oon aiemmin saanut syödä, ärsyttävää! Laskin nää pisteet jollain uudella systeemillä.
Mä voin laittaa tähän vielä sen listan jonka mukaan olen pisteet laskenut:
Painonvartijoiden pisteet:
1.Oletko..
a) nainen = 7p
b) mies = 15p
2.Minkä ikäinen olet..
a) 18-20 = 5
b) 21-35 = 4
c) 36-50 = 3
d) 51-65 = 2
e) 65 => = 1
3. Mikä on painosi nyt..
Merkitse painosi ensimmäinen kymmenluku.
Esim. Jos painosi on 87kg, merkitse 8p.
4.kuinka pitkä olet..
a) alle 160 = 1p
b) 160cm tai pidempi = 2p
5. Millaista on päivittäinen työsi...
a) pääasiallisesti istumatyötä = 0p
b) pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyötä = 2p
c) pääasiallisesti liikkuvaa osittain seisomatyötä = 4p
d) fyysisesti rasittavaa = 6p
6.Haluatko..
a) pudottaa painoasi = 0p
b) lopettaa laihduttamisen ja pitää painosi nykyisellä tasolla = 4p
Sitten vaan pisteet yhteen ja vóila! yhteispisteet ovat siinä.. Jos
paino putoaa reilusti, niin kannattaa välillä tarkistaa uudet lukemat,
muuten paino luultavasti jää junnaamaan paikoilleen¿
Huom! Imetyksestä tulee 5p lisää jos osittain ja 10p jos täysimetyksellä.
Se kotiäitien päivittäinen liikunta kun helposti on sitä hiekkiksen reunalla seisoskelua...
Mä syön siis nyt sen 23p ja sit liikuntaa, jos ja kun liikun. Paino tippunut seitsemässä viikossa 10kg. Toki lähteekin aluksi reippaammin, kun lähtöpaino on järkyttävä, sulla lähtee varmasti paljon hitaammin.
2
Huomasin just että olen laskenut tekeväni seisomatyötä, osittain liikkuvaa tai jotain sinnepäin, voisin vaihtaa sen osittain istumatyöksi ja vähentää pari pistettä jos se olis todenmukaisempi..?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en ole huomioinut niitä lainkaan tähän mennessä!
Olen 163cm ja painan 102kg.
Liikuntapisteet lasken erikseen niille päiville, kun liikun. Tuo sun 30 tuntuu aika paljolta.