Lue keskustelun säännöt.
Noin 600kcal/pvä-kuuri etenee
25.10.2008 |
Kyselin täällä taannoin, mitenkähän onnistuisi näin vähällä kalorimäärällä laihduttaminen ja näyttäisi ainakin toistaiseksi onnistuvan. Tarkoitus olisi vielä muutama viikko jatkaa, pari on jo takana. Lähtöpainoa oli 67.8 kg ja tänäaamuna vaaka näytti 63.9 kg eli lähes neljä kiloa vähemmän. Tavoite on noin 60 kg. Vitamiineja ja kalaöljykapseleita olen ottanut purkista, osan kaloreista Nutrilett-pusseista. Olen jaksanut juoksulenkkeillä ihan normaaliin tapaan, kolme kertaa viikossa.
Heti, jos alkaa pahalta tuntua, lopetan ja palaan suurempaan kalorimäärään. Vielä ei kuitenkaan ole tehnyt yhtään tiukkaa!
Kommentit (7)
olen kokeillut tosi vähäkalorista kuuria. Kiloja kyllä lähti, mutta sitten kun lopettaa laihduttamisen, pitää olla siinä vaiheessa tarkkana, ettei kilot tule takaisin. Minulla ainakin oli hankaluuksia löytää sitä oikeaa määrää syömiselle: paino pysyy mihin laihdutti, ettei se enää laske tai peräti nouse.
Mutta tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinnostaa siinä määrin että itsekin olen lähes samoissa painolukemissa, 68kg olen nyt päässyt lähelle 65kg.
Itse olen 175cm pitkä, ja unelmana olisi päästä lähelle 60kg, mutta ei taida olla ihan realistinen tavoite minulle.
Olen kerran sortunut tuohon hyvänolon tunteeseen, kun olin lyhyessä ajassa saanut paljon kiloja pois ja ajattelin, että mihinkä se tästä nousisi enää, kun niin helposti lähtikin? Muutamassa päivässä oli tullut jo pari kiloa takaisin.
Nyt olenkin ajatellut, että kun lopetan varsinaisen kuurin, nostan kaloreita viikoksi esim. 1000-1200:aan kaloriin ja tarkkailen, mihin paino kääntyy. Tälläkin kalorimäärällä pitäisi periaatteessa vielä laihtua, kun liikkuukin vielä reippaasti.
Ap
eli 165 cm. Mutta rasvaprosentti on melko alhainen ja ylimääräistä ei hirveästi ole - kiitos juoksuharrastukseni! Tarvitsisin kuitenkin enemmän keski-ja ylävartalon treeniä. Jalat ovat ns. hyvinmuodostuneet ihan ittekseen! :) Tai toki tuon jolkottelun takia.
Mielestäni olet kyllä jo nyt hoikka, mutta itsehän sen olostasi parhaiten tiedät, miten viihdyt kropassasi!
Ap
normaaleissa mitoissa, mutta kaksi lasta synnyttäneenä on jäänyt ihme pömppömaha, joka ei tunnu lähtevän vaikka painoa onkin muuten pudonnut.
Mutta olisihan se ihanaa olla oikein hoikka niin tuntisi oloaankin nuoremmaksi. Parasta on se etten edes varsinaisesti laihduta, vaan paino on vaan kääntynyt laskusuuntaan, ehkä sitten kuitenkin syön jonkin verran vähemmän... Tosin imetykselläkin saattaa olla tukensa asiassa.
Tsemppiä sinullekin tavoitteessasi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli varsinaisia "vauvakiloja" en enää laihduttele. Tosin lapsukaisiakin on 4 kpl. :) Ja ikää himpun alle 30v. Mulle ainakin se, että on kroppa kondiksessa ja viihtyy vartalossaan, antaa rutkasti lisää hyvää fiilistä ja itsetuntoakin. Nuorena ajattelin aina jostakin syystä olevani läski, vaikken koskaan sitä ollut. En tiedä, onko tämä täydellisyyteen pyrkiminen (painon kanssa) vielä tälläkin iällä, että todistelee itselleen sitä, että pystyy pitämään itsensä kurissa ja hillitsemään mielitekonsa.
Karkit on aina ollut mun pahe. Eilenkin lähes kipeää teki kävellä kaupassa tarjouksessa olevan rock-Pantteri-pussin ohitse.. :) Mutta kävelinpäs kuitenkin! Jos sitten jouluna soisi itselleen vähän suklaata, lakua ja salmiakkia...
Ap
En ole kenellekään kertonut (muille kuin teille!) tästä kuurista. Kun on lasten kanssa päivät kotona (ja mies muutenkin aina töissä), voi huomaamattomasti rätnäillä kaloreitaan. Lapset toki saavat aivan normaalisti kaksi lämmintä ateriaa päivässä.
Ap